ランニング ランチ ディナー ふー ランニング 完全オフ。補強も無し。 ランチ ハッカソンイベントに参加したら高級弁当を頂いた。美味しゅうございました。 ディナー ハッカソンイベントの打ち上げでリバレインに入っているビアバーでビールのおつまみやらを…

ランニング ランチ ディナー 不調 ランニング 夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどん。美味しゅうございました。 ディナー おこんばんは♦️ヤンニョムチキン♦️ナムル♦️かぼちゃサラダ♦️枝豆♦️梅ごはんアニョハセヨ〜令和5年10月5日#妄想居酒屋#今夜の晩御飯#お…

2023 年 39 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 40 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 39 週目の実績 実績 9/25 から 10/1 の実績。 日付 予定 実績 補強 09/25 (月) ランオフ ラン…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に走る前に補強。 ランチ パスタ。少し味が薄め。 ディナー やっぱ、揚げたての天ぷらは美味しいよね。 おこんばんは♦️茄子の天ぷら♦️鱈の天ぷら♦️豚バラとゴーヤの卵とじ♦️サラダ♦️枝豆♦️黒酢もずく今日もお疲れ…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕飯前に補強。 ランチ 今日もオフィスに出社したのでお弁当屋さんの欧風カレー。昨日のキーマカレーとはまた一味違ったお味で美味しゅうございました。 ディナー おこんばんは♦️鮭のムニエル♦️手羽中と冬…

ランニング ランチ ディナー ランニング 補強は無し。佐賀さくらにエントリー完了。 ランチ オフィスに出社したのでお弁当屋さんのキーマカレー。美味しいけど辛い。 ディナー 女将の麻婆豆腐と手羽中と冬瓜のスープ。女将の麻婆豆腐はそのへんの中華屋さん…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。久しぶりに履いたマジックスピード2 が応えたかも。あっちこっち痛いので終日トリガーポイントでコロコロしていた。 ランチ リバレインの地下二階に新しくオープンした羽田市場でお寿司をつまんだ。 www.ha…

ランニング ランチ ディナー ランニング フルマラソンの距離 (42 キロ) を自分の中で特別なものにしない練習をした。 ランチ 女将のチャーハン。本人は出来はイマイチだし苦手と言っていたけど、なかなか美味しゅうございました。ただ、チャーハンはやっぱり…