ランニング ランチ 夕飯 ランニング ランオフ。夕方に補強 (一部のメニューは省略)。全身に筋肉痛と右ひざに痛みがある。倦怠感もあって辛い一日だった。 ランチ 女将の皿うどん。美味しゅうございました。 夕飯 女将の鶏むね南蛮。ご飯が進んで美味しゅうご…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 半年ぶりくらいのトレラン。コースがある程度解っているのが幸いしてキツかったけど楽しく走れた。またまたサブスリー出来ずに残念だったので、次回こそリベンジしたい。 ランチ カントリーレース後の豚汁。沁みた。美味…