2024 年 14 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 15 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 14 週目の実績 実績 4/1 から 4/7 の実績。 日付 予定 実績 補強 4/1 (…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング ランオフ。お昼に妻と駕与丁公園を散歩。 夕方に補強。 ランチ 長者原のパン屋さんでしこたまパンを買って駕与丁公園でブランチ。妻がピスタチオ系のパンを美味しそうにほおばっているのを見てほっこりした。 夕飯 夕方に…

ランニング ランチ 夕飯 医療脱毛 ランニング 夕方に補強。 ランチ 昨晩の残りとなったタケノコご飯やらを頂く。 夕飯 今宵も居酒屋ひろみ。タケノコの天ぷらをメインにお刺身等を頂く。お酒が進んでしまった。 医療脱毛 将来の介護やランニング時の汗ムレを…