ランニング ランチ 夕飯 ランニング 右ひざの調子はイマイチ。走った後、昨日の整骨院でガッツリとマッサージをしてもらったら痛みがゼロになってビビった。 ランチ 朝ごはんが遅かったのでスキップ。 夕飯 妻が体調不良で寝込んでいたので、ルミエールで適…