2024 年 17 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 18 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 17 週目の実績 実績 4/22 から 4/28 の実績。 日付 予定 実績 補強 4/22…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。 ランチ 中ノ島公園のかわせみの里で購入したかしわ握り弁当を家に帰ってきて食べた。美味しゅうございました。 夕飯 久しぶりに居酒屋ひろみ。美味しゅうございました。

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 今日も補強はお休み。 ランチ お弁当を買って妻と山王公園でいただく。たかが山王公園、されど山王公園、新緑がキレイで癒された。 夕飯 ジャコ塩昆布納豆椎茸水菜パスタを作った。美味しゅうございました。

ランニング ランチ 夕飯 ゴジラ -1.0 を観た ランニング 補強はお休み。 ランチ 五本指ソックスを買いに博多にて食事。 夕飯 ルミエールで鶏のたたきやらを買って帰ってきて晩酌。最近、かしわおにぎりが我が家のブームなので 2 パック購入して頂いた。おご…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。近所の整骨院で施術。施術をしてもらうと右膝の痛みは解消される。 ランチ どん兵衛と納豆を二パック頂いた。 夕飯 ジャコ塩昆布椎茸パスタを作って頂いた。美味しゅうございました。

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。 ランチ おかみのちゃんぽん。具沢山で美味しゅうございました。 夕飯 居酒屋ようへい。ルミエールで居酒屋風なものを買ってきて食べて呑んだ。

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方に補強。でも、ランオフ。近所の整骨院で軽くマッサージ。あと 20 分ほどマッサージして欲しい気持ち。 ランチ ジャコ塩昆布納豆パスタを作った。豆苗を入れてさらに美味しゅうございました。 夕飯 今宵も鍋。妻には…