2018-11-09 2018 年 11 月 09 日 (金) 日々 ジョギング 日課 明日は ジョギング お休み お昼休みに近所のマッサージ屋さんで軽く腰から足をほぐしてもらう 日課 お休み 完全に痛みが引いたら再開する 明日は 福岡マラソンの準備をする (ゼッケンを取りに行ったり...)