2018 年 11 月 19 日 (月)

ジョギング

• 山王公園を往復 30 分くらい
• 右足の強い張りが顕著, 要集中的なマッサージ

日課

• お休み
• そろそろ, 再開したいところだけど, 肋骨が引き続き痛い

今日も鍋

• 根菜鍋
• 昆布で出汁をとった