アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)
Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。
ジョギング
雨ということを理由に完全休養。走らなかった分、足の痛みも和らいだ感じ。
目標設定
ギョームで目標設定とその運用のノウハウについて教えてもらう機会があった。金言だったのは、
- その目標は、具体的であるか、計測が可能であるか
- 仮説は事実に基づいているのか、行動に応じてコントロール出来るか
- 目標に対するプロセスを細分化して必ず期限を設定する (今週中とか今月中とかではなく、MM/DD のように明確に)
どうしても大風呂敷を広げ過ぎたり、控え目過ぎたりして、上手に目標設定や運用が出来ていなかったので、とても勉強になった。
夕飯
奥さんお得意のデミグラスソースのハンバーグ、そして、タコのアヒージョにアボカドディップ。小洒落たレストランのようでお腹一杯。美味しゅうございました。
