ようへいの日々精進XP

よかろうもん

2024-11-01から1ヶ月間の記事一覧

2024 年 11 月 30 日 (土)

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ ルミエールのパン屋さんで買い込んだパンでお腹一杯。でも、お高くなったなあ。 ディナー ミルフィーユ鍋を作った。白菜が高価なので人参やらエリンギ、白ネギ (も高いけど) をいれて頂いた。美…

2024 年 11 月 29 日 (金)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。 夕方に補強。 ランチ 今日も五木食品の海老天うどんを頂く。炊き立てのご飯と納豆をセットで。美味しゅうございました。 ディナー 女将がシチューの素を使ってお鍋を作ってくれた。エビやタラの切り身やブ…

2024 年 11 月 28 日 (木)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 五木食品の海老天うどんを頂く。美味しゅうございました。 ディナー 同僚各位と博多駅で呑んだ。さしすに行きたかったけど長蛇の列で入れなかったのでほろ酔い横丁で呑む。ただ、何だか知らないけど粗悪なお酒…

2024 年 11 月 27 日 (水)

ランニング ランチ ディナー ADIZERO Japan 9 ランニング ランオフ。 夕方に補強。 ランチ どん兵衛と女将のおにぎり。おにぎりは変わったふりかけが掛かっていて美味しゅうございました。 ディナー 今年初めての鍋。白菜のミルフィーユ鍋を作った。鍋の時に…

2024 年 11 月 26 日 (火)

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ じゃこ納豆塩こぶエリンギパスタを作った。イマイチの出来映えだった。 ディナー 昨晩の冬瓜と手羽元の煮込みやらを頂く。美味しゅうございました。

2024 年 11 月 25 日 (月)

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ お昼からオフィスに出社したので Ken's カレーのお弁当。 tabelog.com 今日はスタンプ 2 倍デーだった。 ディナー 冬瓜と手羽元の煮込みやら女将の大学芋からお腹いっぱい。美味しゅうございまし…

2024 年 47 週目 (11/18 〜 11/24 のラン記録)

2024 年 47 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 48 週目の予定 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 47 週目の実績 実績 11/18 から 11/24 の実績。 日付 予定 実績 …

2024 年 11 月 24 日 (日)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ ららぽーと福岡の「ぎょく」にてつけ麵。女将も美味しい、美味しいと言って食べていた。贅沢してチャーシューを追加して大満足だった。 ディナー 久々に居酒屋ひろみ。完全にリクエストに応えてもらったメニュ…

2024 年 46 週目 (11/11 〜 11/17 のラン記録)

2024 年 46 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 47 週目の予定 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 46 週目の実績 実績 11/11 から 11/17 の実績。 日付 予定 実績 …

2024 年 11 月 23 日 (土)

ランニング ディナー Adizero EVO SL ランニング 三郡縦走してきた。ピストンで。疲れたけど楽しかった。 ディナー 久しぶりに俺たちの「さしす」で一杯。ただ、握り寿司のクオリティが少し下がっているように見えた。残念だけど仕方ない。 Adizero EVO SL w…

2024 年 11 月 22 日 (金)

ランニング ディナー そう言えば ランニング 明日は同僚と朝 4 時スタートの三郡縦走。久しぶりなので楽しみ。 ディナー 女将が歯の手術をしたので柔らかいものしか食べることが出来ないということで、同じようにうどんと目玉焼き丼と納豆を頂く。 そう言え…

2024 年 11 月 21 日 (木)

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ どん兵衛と女将のおでん。寒くなって温かいものが嬉しい。 ディナー じゃこ納豆塩昆布エリンギパスタを作った。久しぶりにパスタを作ったけど、かなりの量を作ってしまったのでお腹いっぱい。美…

2024 年 11 月 20 日 (水)

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 五木食品の海老天うどん。即席だけど美味しゅうございました。 ディナー 女将のおでん Day4。お出汁が色々な具材の旨味が溶け出していて美味しゅうございました。今年の冬は女将のおでんで過ごせ…

2024 年 11 月 19 日 (火)

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 女将の豚バラ野菜炒めを頂く。美味しゅうございました。 ディナー 女将のおでん Day3。具材を追加。寒くなったのでより一層の美味しさが高まった。

2024 年 11 月 18 日 (月)

ランニング ランチ ディナー Tomir 1.0 と Tomir 2.0 履き比べ ランニング ランオフ。 ランチ mujyaki.com チャーシューラーメン。ちょっとお高目だけど美味しゅうございましたが、やっぱり物価高の影響を受けている感。 ディナー 女将のおでん Day2。急に寒…

2024 年 11 月 17 日 (日)

ランニング ランチ ディナー ガーミンの fit ファイルが壊れた ランニング 球磨川リバイバルトレイルのマーシャルで選手と同じ方向でコースを走る。 kumagawa-trail.jp マーシャル業の終了後、少し休憩した後に応援を兼ねて自分の練習。 ランチ 球磨川リバイ…

2024 年 11 月 16 日 (土)

ランニング ランチ ディナー ランニング ご縁があって球磨川リバイバルトレイルのボランティアスタッフ (マーシャル) としてコースを走らせてもらった。 kumagawa-trail.jp ランチ 俺たちの九重珈琲半道橋店で名物ナポリタン。ウィンナーの量を少なくてパス…

2024 年 11 月 15 日 (金)

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 冷凍カレーうどんを女将がアレンジして野菜入りカレーうどんに。おにぎりも付けて美味しゅうございました。 ディナー 久しぶりの居酒屋ひろみ。 おこんばんはあっという間に今年も残り僅かとなり…

2024 年 11 月 14 日 (木)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。 夕方に補強。 ランチ 女将が博多阪急地下で巻き寿司を買ってきた。また、「あの唐揚げ」も一緒に買ってきてくれたのでいただく。美味しゅうございました。 ディナー ほっともっとのカキフライのり弁当。 w…

2024 年 11 月 13 日 (水)

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ どん兵衛と女将のおにぎり。女将のおにぎりが美味しい。 ディナー 帰宅が遅くなったけど、昨晩の冬瓜と手羽中の中華煮などをしっかりと頂く。美味しゅうございました。

2024 年 11 月 12 日 (火)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ ほっともっとのスペシャルのり弁当。 www.hottomotto.com 美味しゅうございました。 ディナー 鶏づくし。女将が作った手羽中と冬瓜の煮込み。地鶏焼きに砂肝串焼き。ということで、独り福岡マラソン打ち上げを…

2024 年 11 月 11 日 (月)

ランニング ランチ ディナー 福岡マラソンの様子を動画にまとめた ランニング ランオフ。終業後、治療に行く。 ランチ 健康診断追試の帰りにラーメンを頂く。 tabelog.com 美味しゅうございました。 ディナー じゃこ納豆塩昆布椎茸パスタを作った。今回は塩…

2024 年 45 週目 (11/4 〜 11/10 のラン記録)

2024 年 45 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 46 週目の予定 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 45 週目の実績 実績 11/4 から 11/10 の実績。 日付 予定 実績 …

2024 年 11 月 10 日 (日)

ランニング ランチ ディナー ランニング この投稿をInstagramで見る ランチ 福岡マラソンの後に頂いたメロンパンとミルクココア。 ディナー 夫婦ともにヘロヘロクタクタの状態だったので宅配ピザを頼んだ。胃の痛みからか背中にも痛みもあり、せっかくのピザ…

2024 年 11 月 9 日 (土)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。 明日は福岡マラソン。楽しんでいこう。 ランチ 藤う那にてうな丼を頂く。 fujiuna.com 鰻の枚数が少なくて寂しかった。 ディナー じゃこ納豆海苔椎茸パスタを作った。塩昆布がなくて薄味だったのでポン酢…

2024 年 11 月 8 日 (金)

ランニング ランチ ディナー 49 歳になった ランニング ランオフ。 ランチ 二日目の女将カレー。美味しゅうございました。 ディナー この投稿をInstagramで見る 49 歳になった この世に生を授けてくれた両親に感謝。いつも支えてくれる妻に感謝。 四十代、最…

2024 年 11 月 7 日 (木)

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 昨晩の鶏むねの中華炒め。お昼からがっつりと頂きました。美味しゅうございました。 ディナー 女将の赤ワイン煮込みカレー。何度食べても美味しゅうございました。

2024 年 11 月 6 日 (水)

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 昨晩の冬瓜と手羽中の煮込み。冬瓜がトロトロ、手羽中がジューシーで美味しゅうございました。 ディナー 鶏むねの中華炒めがメインディッシュ。新米も頂いてお腹いっぱい美味しゅうございました。

2024 年 11 月 5 日 (火)

ランニング ランチ ディナー 健康診断再検査 ランニング ランオフ。 夕方に補強。 ランチ 仕事をしながらどん兵衛とホタテごはん。味気なかった。 ディナー 冬瓜と手羽中の中華煮込み。冬瓜がトロトロで鶏出汁がしみ込んでいてとても美味しゅうございました…

2024 年 44 週目 (10/28 〜 11/3 のラン記録)

2024 年 44 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 45 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 44 週目の実績 実績 10/28 から 11/3 の実績。 日付 予定 実績 補…