ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 女将の皿うどん。美味しゅうございました。 ディナー おこんばんは明日から１１月あっという間に、今年も終わろうとしている〜来年の手帳を買いに行きました♦️豚バラと冬瓜の中華煮♦️鶏の炭火焼♦里芋の唐揚げ♦…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。 ランチ オフィス近くの露店で売られていたキーマカレー。美味しゅうございましたが、ご飯が冷たくなっていたのが残念だった。 ディナー じゃこ納豆塩昆布椎茸パスタを作った。美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 社内登山トレランの後、コンビニのチキンサンドとプロテイン飲料。タンパク質をしっかり摂って回復を図る。 ディナー おこんばんは今日の鮭は、身に弾力があってとっても美味しぅございました。♦️鮭のムニエル…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。 夕方にお散歩と補強。 ランチ ルミエールののり弁当。なんと 300 円。300 円にも関わらず美味しゅうございました。 ディナー 女将のジンジャーチキン。かぼちゃサラダがホクホクでとても美味しゅうござい…

2024 年 43 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 43 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 43 週目の実績 実績 10/21 から 10/27 の実績。 日付 予定 実績 補…

ランニング ランチ ディナー ADIZERO JAPAN 8 (2) ランニング 夕方に補強。 ランチ 朝ごはんが遅かったのでおやつ代わりにカップラーメンをすする。 ディナー じゃこ納豆塩昆布椎茸パスタを作った。美味しゅうございました。 ADIZERO JAPAN 8 (2) ADIZERO JA…

ランニング ランチ ディナー ADIZERO JAPAN 8 ランニング ランチ 久しぶりに夫婦でさしすで一杯。 ディナー 筑紫通り沿いの気になっていた某居酒屋に入ってみたらかなり期待を裏切られてしまった。にも拘わらず、次から次にお客さんが入っていくこのお店の魅…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方にお散歩。足の甲から足首にかけての痛みは引き続き様子見。 ランチ 女将特製ラーメン。トッピングも充実していて美味しゅうございました。 ディナー 居酒屋ひろみ。鶏むね肉の中華炒めに入っていた茄…

ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前にいつも補強。 ランチ 女将カレー三日目納豆をトッピングして。美味しゅうございました。 ディナー 塩昆布納豆ジャコ豆苗パスタを作った。パスタの量が少なくて物足りなさがあったけど、まあまあ美味しゅうご…

ランニング ランチ ディナー Instagram の利用時間を制限した ランニング 同僚各位と大濠公園を走る。グループランの後、もりごんさんの本練習に参加させてもらう。動きも良くて良いペースで走っているもりごんさんを見ていると自分も頑張ろうという気持ちが…

ランニング ランチ ディナー ランニング 同僚各位と大濠公園を走る。グループランの後、もりごんさんの本練習に参加させてもらう。動きも良くて良いペースで走っているもりごんさんを見ていると自分も頑張ろうという気持ちが高まった。この数日、走るモチベ…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。 夕方に補強とストレッチ。 ランチ 五木食品の海老天うどんとおにぎり。 www.itsukifoods.jp ディナー 女将のカレーを頂く予定。

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 別府から帰ってきてからカップラーメンと納豆ご飯。美味しゅうございました。 ディナー ジャコ塩昆布納豆豆苗パスタを作った。なぜか豚骨ラーメンみたいに濃厚なスープが美味しかった。

2024 年 42 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 43 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 42 週目の実績 実績 10/14 から 10/20 の実績。 日付 予定 実績 補…

ランニング ランチ ディナー そうだ別府に行こう ランニング ランチ 別府への移動途上で基山サービスエリアにてコンビニおにぎりとピザまんを頂く。 ディナー 女将が行きたいと言っていた別府で天丼が美味しいと言われているお店で一杯。とり天も美味しかっ…

ランニング ランチ ディナー 六神合体ゴッドマーズ ランニング 走り終わった時には何ともなかったけど、お昼過ぎになって急に右のくるぶし下が痛くなって焦っている。 ランチ 香椎にてレアアジフライを出しているお店があるということで行ってきた。 umitogo…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 夏を思わせるような暖かさだったのでトロロ納豆そば。美味しゅうございました。 ディナー 近所の会社さんがご近所さんご招待のお祭りをやっていて、その屋台で売られていたたこ焼きや唐揚げ、焼…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ オフィス近くのしらすくじらにてから揚げ弁当。美味しゅうございました。 ディナー 居酒屋ひろみにてジンジャーチキンとかお刺身を頂く。美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ ルミエールののり弁当。299 円だけど美味しゅうございました。 ディナー 居酒屋ひろみで美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。マッサージにも行った。 ランチ 女将のおにぎりと日清のカップヌードルカレー味。美味しかったけど汗だくになった。 ディナー じゃこ納豆塩昆布海苔パスタを作った。海苔を入れたのは正解だっ…

2024 年 41 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 41 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 41 週目の実績 実績 10/7 から 10/13 の実績。 日付 予定 実績 補…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強 (2セット)。 ランチ 女将の皿うどん。具沢山で美味しゅうございましたが、マルタイ皿うどん、いつの日から分からないけど麺の量が減っている。。。これも物価高の影響か。。。 www.marutai.co.jp ディナー…

ランニング ランチ ディナー トレランシューズ選び失敗 ランニング ランチ 朝食が遅かったので俺たちの九重珈琲半道橋店にてソフトクリームを頂く。新人さんが作ったのか、同じものを頼んだ妻とソフトクリームの量が全然違って面白かった。 ディナー 博多で…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 五木食品の鍋焼えび天うどんを頂いた。美味しゅうございました。 www.itsukifoods.jp ディナー じゃこ納豆塩昆布キャベツパスタを作った。そして、今年も直美おばさん宅から丹波の黒枝豆を頂いた…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 俺たちの九重珈琲。以前からグラタンが気になっていたので食べてみた。量が少ないのはびっくりだったけど美味しゅうございました。二つくらい頼む必要がありそう。 ディナー おこんばんはタラバガニが入荷いた…

ランニング ランチ ディナー トレランシューズ選び (2) ランニング 夕方に補強。夜も走りたかったけど自重した。 ランチ 久しぶりに俺たちの同福居で麻婆豆腐定食。ご飯とのバランスが難しい。 tabelog.com ディナー 今宵もじゃこ納豆塩昆布エリンギ豆苗パス…

ランニング ランチ ディナー トレランシューズ選び ランニング Garmin の充電が出来ていなくて Strava でログを取ったけど、ペースを把握する為にスマフォのロックをイチイチ解除する必要があって面倒だった。明日はちゃんと充電されるように寝る前に確認し…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。夕方も走ろうか悩んだけど、右足のシンスプリントが気になるのと、疲れが抜けていない感じが両足に感じられたのでウォーキングに変更。まあ、こういう日もあります。 ランチ 女将の皿うどん。今日も具沢…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 久しぶり五木食品の鍋焼えび天うどん。美味しゅうございましたが、まだ、ちょっと暑かった。 ディナー 女将のカレー。サラッとタイプでじゃがいもゴロゴロで美味しゅうございました。

2024 年 40 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 41 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 40 週目の実績 実績 9/30 から 10/6 の実績。 日付 予定 実績 補強…