ランニング ディナー アドベントカレンダー ランニング 寒くて起きる時間が遅くなるので、どうしても 7 時過ぎスタートになってしまう。右足の痛みは緩和しているが、夜になってシンスプリントが気になり始めた。常にどこかが痛くないといけない感じになって…

ランニング ディナー ランニング ランオフだけど、朝、ランニングコースを探してウォーキングしていたら 5 キロも歩いてしまった。 夕方に補強をやった。 ディナー 久しぶりに居酒屋ひろみが開店。 久し振りに、妄想居酒屋オープン♦️帆立めし♦️糸島揚げのコ…

2023 年 48 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 49 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 48 週目の実績 実績 11/27 から 12/03 の実績。 日付 予定 実績 補強 11/27 (月) ランオフ ラ…

ランニング ディナー アドベントカレンダー ランニング 夕方に補強をやった。 View this post on Instagram A post shared by Yohei Kawahara (かっぱ) (@inokappa) ディナー 女将の体調は一進一退。昨晩、おかみが作った冬瓜と鶏手羽中のスープが更に深みが…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。 妻と駕与丁公園を散歩した。天気もちょうど良い感じで楽しかった。 夕方に補強をやった。 ランチ 志免町のしめ寿司に行ってみたら予約で一杯、近くのカフェに行ったら休業でとことん志免町に嫌われてしま…

ランニング ディナー 12 月が始まった ランニング 夕方に補強。 ディナー 今宵も鍋。基本的に豆腐と鶏肉とシイタケを食べる為の鍋。女将の分は鍋の出汁を使ってうどんを作ったが、昨日と一緒だとつまらないのでショウガを少し足した。 12 月が始まった 今年…