ようへいの日々精進XP

よかろうもん

日々

2019 年 02 月 17 日 (日)

ジョギング 夕飯 ジョギング 山王公園 懸垂 x 5 トレランシューズで走ってみたけど, うーん, この靴は間違いなく失敗... 夕飯 奥さんのリクエストでジャージャー麺を肉味噌から作った. 肉味噌は平野レミのレシピを参考にしている. remy.jp 分量とか適当だっ…

2019 年 02 月 16 日 (土)

ジョギング 昼寝 夕飯 ジョギング 山王公園 懸垂 x 5 左のかかとに痛み (以前から痛めていたところ)...どうしたもんだかな 昼寝 お昼ごはんを食べた後, うとうとしていたら 3 時間くらい寝てしまった 夕飯 久しぶりのお鍋 エビとしらすのつみれを作ったけど,…

2019 年 02 月 15 日 (金)

ジョギング インフラのコード化と現場の狭間で (1) 夕飯 ジョギング お休み インフラのコード化と現場の狭間で (1) puppet や Chef に始まり, Ansible や Terraform, CloudFormation 等インフラをコードで管理することが当たり前になってきたけど, 一旦, コ…

2019 年 02 月 14 日 (木)

ジョギング 夕飯 awspec ジョギング 大事を取ってお休み 夕飯 近所のお好み焼き屋さんからお好み焼きと焼きそばをテイクアウト. ここのお好み焼き屋さん, 調理する人によってお好み焼きのや焼き加減や焼きそばの味にムラがあるという人間味のあるお店である.…

2019 年 02 月 13 日 (水)

ジョギング 奥さん ジョギング 山王公園 左かかと周りにピキッとした痛み あ〜っやっちまったかなって感じ (別大の後半で既に痛かった 奥さん 夕飯の準備をしてくれていた, 有難い 徐々に良い方向に向かってくれれば嬉しい

2019 年 02 月 12 日 (火)

ジョギング 奥さん 池江璃花子さん ジョギング お休み 起きれなかった 奥さん 通院 自分は進歩していると思っているが, 奥さんは自分を追い詰めている感じがする どういう言葉をかけてあげれば良いのか分からないけど, 自分が出来ることをやってあげられれば…

2019 年 02 月 11 日 (月)

ジョギング 奥さん ジョギング 昨日に引き続き, 山王公園を 40 分程 懸垂 x 5 ペースは 5 分を超えるくらい トレランシューズ, 失敗したかな〜 奥さん 少し笑ったり出来るのでちょっと安心 食欲はまあまあありそうなので, 出来るだけ好きなものを食べさせて…

2019 年 02 月 10 日 (日)

ジョギング 奥さん 夕飯 ジョギング 久しぶりに山王公園を 40 分程 懸垂 x 5 ペースは 5 分を超えるくらい 疲労は全然抜けていない感じで, 走りはじめてすぐに筋肉痛がやってきて辛かった 昨日買ったトレランシューズを履いて走ったが, 硬い材質なのか色々と…

2019 年 02 月 09 日 (土)

ジョギング お昼 トレランシューズ ジョギング 雨だったので走るのは止めておいた マッサージに行くが, 思ったよりほぐれていなくてどうしようかなって感じ お昼 マルショクでうどんを買って作ったけど, 買ったうどんがイマイチで残念な感じだった トレラン…

2019 年 02 月 08 日 (金)

ジョギング 出社 奥さん 夕飯 ジョギング 引き続き, お休み だいぶん回復してきた感 明日はかるく走ろうかな... 出社 昨日, 一昨日とリモート対応していたので, 2 日ぶりに出社 奥さん 引き続き, 体調不良, 精神的にも不安定な状況で病院に連れていく 幸い主…

2019 年 02 月 07 日 (木)

ジョギング 奥さん ジョギング 引き続き, お休み 右足の側面の張りがとても強い 週末には軽いジョッグは出来そうだけど, 合わせてマッサージにも行きたい 奥さん 引き続き, 体調不良, 精神的にも不安定な状況 出来る限りのことはしてあげたい

2019 年 02 月 06 日 (水)

ジョギング 奥さん ジョギング 引き続き, お休み でも, 以前よりも回復は早い感じ 奥さん 引き続き, 体調不良 リモートさせてもらって, 出来るだけ側にいるようにしたい

2019 年 02 月 05 日 (火)

ジョギング 奥さん ジョギング 引き続き, お休み 右の大腿部の側面の張りが強い 右足をかばっていたら, 左の腰にも痛みが出てきた 奥さん 通院

2019 年 02 月 04 日 (月)

ジョギング やっぱり 夕飯 ジョギング お休み 右の大腿部の側面が一番痛いかも やっぱり 全身筋肉痛 とは言え, 意外にダメージは小さい感じだったの通常通り出社 夕飯 手羽をさっと焼いた

2019 年 02 月 03 日 (日)

ジョギング 控室にて 別府大分毎日マラソン ジョギング 別府大分毎日マラソンに走る 目標は 2 時間 55 分台 オフィシャルなペースランナーはいないので, 早い段階で似たようなペースのランナーに引っ張ってもらうようにしたい 控室にて この記事を書いている…

2019 年 02 月 02 日 (土)

ジョギング 別府に移動 別府の夜 いよいよ ジョギング 山王公園, 昨日と同じくゆるっとしたペースで 気休め程度に流しを 3 本 懸垂 x 5 回 別府に移動 近所のおじいさんですら揺れまくると言っていたソニックで別府に向かっております. 同じ車両にランナーと…

2019 年 02 月 01 日 (金)

ジョギング 明後日は 奥さん 夕飯 ジョギング 山王公園, 今更頑張れないのでゆるりとしたペースで 懸垂 x 5 回 明後日は 別大マラソンだけど, 正直言って準備不足は否めない 圧倒的に練習不足だし, 足の調子もいまいち 早い段階でペースメーカーを見つけて引…

2019 年 01 月 31 日 (木)

ジョギング JAWS-UG 福岡の新年会 うわー ジョギング おやすみ JAWS-UG 福岡の新年会 いつものもくもく会メンバーで新年会. 昨晩のお酒が残っていたのか調子がイマイチだったので早めに撤収させて頂いた. うわー もう一月が終わる. あっという間の一月だった.

2019 年 01 月 30 日 (水)

ジョギング 新年会 ジョギング おやすみ 新年会 会社の新年会だった. トレランの話で盛り上がり, 二次会は場末と昭和感満載のスナックで盛り上がった.

2019 年 01 月 29 日 (火)

ジョギング とうとう ジョギング 山王公園 懸垂 x 5 とうとう 今週末は別大マラソン. 最低でも完走を目指す.

2019 年 01 月 28 日 (月)

ジョギング 奥さんの通院付き添い 別大マラソンの打ち合わせ ジョギング お休み 明日は走る 奥さんの通院付き添い 2 件の病院を回った 2 件の病院で共通していたのは, 医者も商売, 出来るだけリスクは避けたいという思いが先に伝わってきたこと お医者さんも…

2019 年 01 月 27 日 (日)

ジョギング ランチ 夕飯 Golang で HTML 解析 ジョギング 山王公園をゆっくりと 30 分くらい 懸垂 x 5 回 ランチ 今日もホッと温まるうどんを作る 出汁とか適当に作ったけど美味しかった 夕飯 またまたパスタを作った. ワンパターンで飽きてきたのでもっと工…

2019 年 01 月 26 日 (土)

ジョギング ランチ 昼寝 夕飯 ジョギング 自宅から天神〜博多駅〜山王公園で約 10 キロ弱 懸垂 x 5 回 ランチ ホッと温まるうどんを作る 出汁とか適当に作ったのに美味しかった 昼寝 特に予定もなかったので, 色々と技術検証とか本を読みたいなーと思ったい…

2019 年 01 月 25 日 (金)

ジョギング 出社時間 ランチ 仕事 ジョギング 山王公園 懸垂 x 5 回 出社時間 最近は 8:50 〜 9:15 くらい ランチ 会社が手配してくれるお弁当 450 円で美味しいので最高 仕事 色々と刺激がある 自社サービスの裏側を見ることが出来たり, ユーザーサポートの…

2019 年 01 月 24 日 (木)

ジョギング 日課 ランチ お仕事 ジョギング お休み 日課 お休み ランチ 肉 = 18 #おごちそちそうさまでした お仕事 ユーザーサポートチームのお手伝いをした 自社のサービスの仕組みやユーザーの動向等についてすごく勉強になった

2019 年 01 月 23 日 (水)

ジョギング 日課 ランチ 一日が ジョギング 朝, 山王公園 懸垂 5 回 右足先に痛み...満身創痍だ... 日課 お休み ランチ ハイカロリー。 一日が あっと言う間でブログを書く時間の確保が難しい...

2019 年 01 月 22 日 (火)

ジョギング 日課 新しい会社 ジョギング 朝, 山王公園 懸垂 5 回 日課 お休み 新しい会社 やることが色々とあって楽しいけど, 色々と足りていないことが多すぎて... いくつになっても勉強せねば死ぬ お昼ご飯食べた後が超眠い 社内ネットワークでルーターや…

2019 年 01 月 21 日 (月)

ジョギング 日課 ランチ ジョギング 朝, 山王公園 懸垂 3 回 (鉄棒が冷たい...) 日課 お休み ランチ 元気な高校生が早弁で食べそうなカレー。

2019 年 01 月 20 日 (日)

ジョギング 日課 博多デート ジョギング 休養 日課 お休み 博多デート 午前中は奥さんと手分けして家事を済ませる ランチを兼ねて奥さんと博多デート 物思いにふけっている。

2019 年 01 月 19 日 (土)

ジョギング 日課 香椎 手羽と大根 ジョギング yamap.com 自宅をスタートしてマリンメッセを経由して天神を抜けて一時間程度. 日課 お休み 香椎 久しぶりに香椎まで. 久しぶりにダイレックス香椎店に来た。— Yohei Kawahara(かっぱ) (@inokara) 2019年1月19…