ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 身体が重くて、朝、走るだけで精一杯。 あさごはん じゃこトースト、カフェオレ、きな粉ヨーグルト。 ランチ 納豆パスタを頂く。 ディナー 今宵もお鍋。4 月なのに肌寒いので鍋がとても良い。

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん じゃこトースト、カフェオレ、きな粉ヨーグルト、カットパイナップル。 ランチ ルミエールの巻きずしセット。全然期待していなかったけど、良い意味で裏切られて美味しゅうございました。 ディ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。朝の散歩のみ。体調がイマイチ。 あさごはん じゃこトースト、カフェオレ、きな粉ヨーグルト、カットパイナップル。 ランチ 塩昆布納豆パスタ。最近、じゃこはトースターで炙ってトッピングして…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 自転車を漕いだ後に補強。 あさごはん じゃこトースト、カフェオレ、きな粉ヨーグルト、カットパイナップル。 ランチ 九重珈琲半道橋店にて九重バーガー、ポテトフライ、コーラ。美味しゅうございました。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 自転車を漕いだ後に補強。 あさごはん じゃこトースト、カフェオレ、きな粉ヨーグルト、カットパイナップル。 ランチ フォレオ博多に出店している阪急のパン屋さんにて惣菜パン、菓子パンを 1 つずつ。 デ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 自転車を漕いだ後に補強。 あさごはん じゃこトースト、カフェオレ、きな粉ヨーグルト、カットパイナップル。最近、ルミエールのカットパイナップルが安いし甘くて美味しいのでお気に入り。 ランチ ルミエ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 自転車を漕いだ後に補強。 あさごはん じゃこトースト、カフェオレ、きな粉ヨーグルト。マヨネーズの値段が上がってしまったので、使用量を減らしていきたい。 ランチ 今日は市販のパスタソースを使ったパ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 自転車を漕いだ後に補強。 あさごはん じゃこトースト、ミルクココア、きな粉ヨーグルト。マヨネーズが切れてしまった。 ランチ 今日は納豆パスタを作る。塩昆布を入れた方がかなり上手く仕上がる。美味し…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング スッキリと起きれない朝、なんとか走りには出てみたものの辛かった。 あさごはん じゃこトースト、ミルクココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ 納豆パスタを作る。市販のパスタソースを使ってみたけどイマイ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ あさごはん お宿の朝食。温泉で炊いたおかゆをはじめとして、良い意味でシンプルな内容で満足の朝食だった。 ランチ 基山サービスエリアで購入した鶏飯おにぎりや鶏飯いなり等を桜を見ながら頂く…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 湯治 ランニング 今週は予定よりも走り過ぎてしまったので、明日はランオフの予定。 あさごはん じゃこトースト、ミルクココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ 山田サービスエリアでカツカレー。 ディナー 豊後牛ステー…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん じゃこトースト、カフェオレ、きな粉ヨーグルト。 ランチ フォレオのパン屋さんで仕入れた惣菜パンや菓子パン。美味しゅうございました。 ディナー 今宵も鍋。冷蔵庫の在庫一掃祭り。しっかり…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 女将と車椅子 ランニング 夕方に補強。 あさごはん じゃこトーストにココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ 久しぶりの「かつや」にてカツカレーを頂く。美味しゅうございました。 ディナー 今宵も鍋。お野菜をしっかり…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん じゃこトーストにココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ ひき肉のペペロンチーノ。美味しゅうございました。 ディナー 今宵も鍋。お野菜をしっかりと頂きました。

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング バイクの後に補強。 夕方は走ろうと思ったけどバタバタしてしまってランオフ。 あさごはん パンが在庫切れだったので五木食品の天ぷらうどんにカフェオレ、きな粉ヨーグルト。 ランチ ルミエールの惣菜売…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。久しぶりによく走った。 あさごはん じゃこマヨトースト、カフェオレ、きな粉ヨーグルト。 ランチ 塩昆布と納豆とかいわれ大根のペペロンチーノを作った。じゃこはオーブントースターでチンし…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん じゃこマヨトースト、カフェオレ、きな粉ヨーグルト。 ランチ ひき肉とかいわれ大根のペペロンチーノを作った。ちょっと味が濃かった。 ディナー 今宵も鍋。今日のスープはゴマ豆…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング バイクの前に補強。 あさごはん じゃこマヨトースト、カフェオレ、きな粉ヨーグルト。 ランチ ルミエール近くのパン屋さん購入したパンを頂く。美味しゅうございました。 ディナー 今宵も鍋。しっかりと野…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 補強はお休み。 あさごはん じゃこマヨトースト、ミルクココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ ルミエールの魚売り場で売られていた握り寿司セット。プラスで納豆巻き。 ディナー 鍋はお休みしてハンペンや厚…

ランニング あさごはん ランチ ディナー マラソン AI コーチを導入 ランニング 夕方、走る前に補強。 あさごはん じゃこマヨトースト、カフェオレ、きな粉ヨーグルト。 ランチ 女将が少し元気になったので久しぶりに外食。九重珈琲半道橋にて九重バーガーと…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん じゃこマヨトースト、カフェオレ、きな粉ヨーグルト。カフェオレの素をコンビニで買ってきた。 ランチ ひき肉のパスタを作った。美味しゅうございました。 ディナー 今宵も鍋。本当に毎晩鍋で…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん じゃこマヨトースト、ミルクココア、きな粉ヨーグルト。粉末ココアが無くなってしまって、ほぼホットミルクになってしまった・ ランチ ルミエールの巻き寿司、唐揚げ。 ディナー …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん じゃこマヨトースト、ミルクココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ 今日も納豆・塩昆布・水菜のパスタを作る。クオリティが上がってきた。 ディナー 今宵も鍋。何日連続の鍋だろうか…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。体調もイマイチ。走る気力が少し落ちている感じ。 あさごはん じゃこマヨトースト、ミルクココア、きな粉ヨーグルトを頂く。 ランチ 納豆・塩昆布・水菜のパスタを作る。ごま油に炒りごま、青の…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 女将 50 歳 ランニング 夕方に補強。 あさごはん 女将が好きだったらしい市販のドーナッツ盛り。ミルクココア、きな粉ヨーグルトも頂く。 ランチ ひき肉とかいわれ大根のパスタを作る。久しぶりで美味しゅうございま…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 廉価版の塩パン、案の定、美味しゅうございませんでした。ミルクココア、きな粉ヨーグルトを食べて誤魔化す。 ランチ 納豆パスタを作った。美味しゅうございました。 ディナー 今…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん じゃこを買い忘れていたので、マヨネーズとオリーブオイルトースト、ミルクココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ 近所のパン屋の惣菜パンや菓子パン。足りなかったぜ。。。 ディナー…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん じゃこトースト、ミルクココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ ルミエールのお惣菜売り場で売られているヒレカツ巻と納豆巻を頂く。 ディナー 今宵も鍋。特に工夫もない鍋であるが、…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング バイクの後で補強。 あさごはん じゃこトースト、ミルクココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ 久しぶりに納豆パスタを作った。ごま油でも全然イケた。美味しゅうございました。 ディナー 今宵も鍋。ほんとに…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん じゃこトースト、ミルクココア、きな粉ヨーグルト。激甘のカットパイナップルが美味しゅうございました。 ランチ ルミールの太巻、納豆巻を女将とつつく。美味しゅうございました…