アクティビティ (今までの走行 (歩行) 距離)
Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。
最近、Fitbit Charge2 が壊れてしまったので、データが収集出来ていないことに気づきました。アクティビティの表示はしばらくお休みします...
ランニング
北九州マラソン 2023 で走った。
完走出来たしサブスリーも出来た。3 年前の別大 30 キロでリタイヤ、胸椎の圧迫骨折から骨粗鬆症、度重なる足の故障で走れない日々。振り返れば本当に長くて辛かった。そんな中で妻の存在は大きかった。日常生活の中では食事のサポートは何よりも心強かったし、レースとなったら監督兼マネージャー兼応援団長として自分を支えてくれた。本当に感謝。ありがとう。
そもそも完走が目標だったので、スローペースで入ってネガティブラップでゴール出来ればいいなーくらいの気持ちでスタートしたら、思ったよりも体が動いて 30 キロまではキロ 4 でも余裕を持って走ることが出来た。30 キロ以降の向かい風がキツイことを考慮して、サブスリーの集団に入れてもらった後はペースを自重、4'15" くらいで 40 キロ過ぎまで。この時点では足は売り切れ気味だったものの、残り 1 キロを良い感じで走り切ることが出来た。(残りの 2.195Km をこれまでのマラソンでは最高の 8'52" で走ることが出来た)
Strava のペース推移を見ても美しいくらいにほぼフラット、自分でペースを作って走ることが出来たのは大きな自信になったし、今年に入ってから繰り返し行ってきたロングジョッグや補強の成果が少しずつ出てきているのかもしれない。
一方で反省点としては、
- マジックスピード 2 にまだ足が慣れていない為、左足のハムストリングに痛みが出てしまった
- スタート位置が後方過ぎた (スタートラインを超えるのに 60 秒ほどかかった)
- ランニング用の手袋が雨や給水の時に濡れてしまって冷えてしまった
- サミノサウルスジェルを 1 つ落としてしまった
- 2Run を合計 3 包摂ったものの、20 キロ手前から小さな足攣りが酷かった
- 怖くてキロ 4 以上のペースに上げることが出来なかった
怖くてキロ 4 以上のペースに上げることが出来ないのは速いペースでの距離走が出来ていないことが原因だと考えているので、足の様子を見ながら速いペースでのロング走をやっていきたい。
レアジョブ
お休み。
夕飯
夕飯というか北九州マラソンのお疲れ様会として俺たちの「岩男」でおでんと新潟のお酒、自宅では俺たちのルミエールで買った海鮮太巻きやら唐揚げでお疲れ様会二次会。
おいしゅうございました。
