2023 年 03 月 16 日 (木)

ランニング

夕方にいつもの補強。内転筋、腸脛靭帯あたりを鍛える補強も導入したいので、YouTube を見て勉強せねば。

レアジョブ

9:30 から正蔵先生。明日も 9:30 から正蔵先生の予約が取れて良かった。

夕飯

牛バラ肉の赤ワイン煮込みカレー。少しとろみが強かったけど、いつものように美味しゅうございました。