Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。
最近、Fitbit Charge2 が壊れてしまったので、データが収集出来ていないことに気づきました。アクティビティの表示はしばらくお休みします...
完全休養。補強。
今日も新しい先生でのレッスン。講師経験 2 年目の若い先生だけどテンポの良いレッスンだった。
トマトとジャコのパスタを作った。美味しゅうございました。
な一日だった。
を補強しながら視聴した。
Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。
最近、Fitbit Charge2 が壊れてしまったので、データが収集出来ていないことに気づきました。アクティビティの表示はしばらくお休みします...
予約していた先生が急遽キャンセルになり、代講 (久しぶりに聞いた) の先生でレッスン。3 分前に勝手に終了されたりしててんやわんやだったけど、今日も楽しくレッスン出来た。
二日目のカレー。二日目のカレーは美味しいに決まっている。
Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。
最近、Fitbit Charge2 が壊れてしまったので、データが収集出来ていないことに気づきました。アクティビティの表示はしばらくお休みします...
大腸検査の為、お休みにしたけど補強だけ。明日の朝は体調次第だけど走る予定。
今日も新しい先生でジョン先生。ずっとフリートークで楽しかったけど、先生側の音声が聞き取りづらくてストレスだった。明日も新しい先生で受講予定。
大腸検査の後のカレーは沁みる。美味しかった。
振り返りを書いた。
おすすめで流れてきたので流し見していたら、なんか癒やされたのでチャンネル登録した。
MacBook Pro と MacMini がリリースされていた。
試しに MacBook Pro をフルスペックで見積もってみたら 100 万円近くになってビビった & パソコンって高くなったなーというお気持ち。
昨年の健康診断で便潜血が陽性となったので、人生二度目の内視鏡による大腸検査を受けてきたので振り返る。
上記の通り、約 3 年前に受けた検査で散々な目にあったので、どうしても検査自体を避けたかったのが正直なところ。ところが、近所の病院で説得されて受けることにした。決め台詞は「何かあってからでは遅いので」... 確かに。
しかし、2 リットル近い下剤を飲んで強制的に便を排出するのがめちゃくちゃキツイ。検査が終わった後もしばらくは体調が戻らず苦労した前回の検査のことを医師に相談したら、検査前日と当日の 2 日に分けて下剤 (ピコプレップ) を飲む方法を処方して頂いた。
検査 2 日前から消化の良いものを食べて下さいという指導があったので、お昼ごはんはうどんと目玉焼きご飯、なぜか鶏肉は OK 食材ということで、夜はジンジャーチキン丼。意外だったのは腸に優しそうな乳製品や野菜等は食べちゃいけいないという縛り。一応、晩酌はした。
朝から処方された漢方薬の下剤を飲んだら急激に体調悪化。内臓が出てしまったんじゃないかと思うくらい便が出たものの終日グロッキーな状態。
お昼ごはんは前日と一緒のうどんと目玉焼きご飯。夜も前日同様のジンジャーチキン丼。晩酌は無し。
20 時過ぎにピコプレップ 1 杯目。150ml の水に粉を溶いて 3 分くらいかき混ぜるだけ。3 年前の検査でも「ポカリスエットっぽいですよ」という甘い言葉にのせられて飲んだ「あの味か」と飲んでみたら、本当にポカリスエットそのもの。さらっとしていて、グビグビ飲んでしまった。
グビグビ飲んで、追い白湯を 1 リットルほど飲んでから下腹部に痛みが。その後、3 回ほどトイレに籠もってヘロヘロな状態で就寝。
腹痛で目覚めることは無かったけど、起床時から体調不良。8 時過ぎにピコプレップ 2 杯目直後にトイレに 3 回。体の中のものが全て出てしまった感じがして完全に脱力感。ソファーに横たわって過ごした。妻に本物のポカリスエットを買ってきてくれて飲んだら多少復活。すでに出るものもの無くなったころに病院へ。
病院では受付を済ませてすぐに個室へ。個室でお水を飲みながら待機。1 度だけ催したのでトイレへ。便の色が透明 (出尽くした) になったので検査へ。検査用の紙パンツ (お尻側に穴が空いている) を逆に履いてたら笑えるなって思いながら検査着に着替えて検査台へ。血中酸素濃度や血圧を測定後、「ボーッとするお薬を入れますねー」という看護師さんの声を聞き終わらないうちに意識を失って検査は終了。
(本当に検査されたんだろうか。。。)
起き上がることが出来るようになったのは検査台に上がってから約 1 時間後。検査直後に食べた「博多通りもん」とほうじ茶がとても美味しかった。
異常無し、裂肛 (キレ痔) とのこと。
何事も良かった。キレ痔については、以下のサイトが詳しい。
医師の説明や看護師さんの対応も良く、安心して検査を受けることが出来ました。病院の建物と自体、外見はそれほど大きくありませんが、入ってみると広くて清潔感もありとても良かったです。
有難うございました。
妻が大腸検査に便乗して作品をしたためていた。
お食事中の方、失礼いたします🙏
— ひろみの書道でお品書き🍶 (@HOshinagaki) 2023年1月17日
夫の大腸カメラ検査。
二日前から、食事制限や脱水のような症状で、大変でした🥲
今日は朝イチで、ポカリとリンゴジュースを買いに、パジャマ姿でスーパーへ🏃♀️💨
無事異常なしで、一安心☺️
早く楽な検査にならないかなぁ。#japanesecalligraphy #書道 pic.twitter.com/wjCKFHcFG9
Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。
最近、Fitbit Charge2 が壊れてしまったので、データが収集出来ていないことに気づきました。アクティビティの表示はしばらくお休みします...
完全休養。終日、体調が悪かったので補強もお休み。
今日もライアン先生。
ジンジャーチキンごはんを汁だくで食べた。美味しゅうございました。今宵は超久しぶりに晩酌は無し。
朝、病院から処方された漢方薬の下剤を飲んだら途端に体調が悪くなってしまい、終日、軽くグロッキーな感じで過ごした。夕飯を食べた後に「ピコプレップ」という腸を洗浄する薬を恐る恐る飲んだらただのポカリで安心して飲み干した。
「ピコプレップ」がマラソンの給水所で出てきたら大変なことになるなー (笑
Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。
最近、Fitbit Charge2 が壊れてしまったので、データが収集出来ていないことに気づきました。アクティビティの表示はしばらくお休みします...
Cloudmonster に慣れたくて二日連続で走ってきた。
おやすみ。
ジンジャーチキン。ごはんに掛けて食べると美味しいので、吉野家とか松屋で商品化してほしい。
出来るだけ消化の良いものをということで、お昼ご飯はうどんと目玉焼きごはん (試してみたら美味しかった) で、夜はジンジャーチキン丼。ちゃんと晩酌はしたけど、つまみはチーズだけ。
1/9 から 1/15 の実績。
| 日付 | 予定 | 実績 | Strava URL |
|---|---|---|---|
| 1/9 (月) | 休み | 休み (補強) | |
| 1/10 (火) | ジョグ | 休み (補強) | |
| 1/11 (水) | 休み | 20 キロジョグ | https://www.strava.com/activities/8371858965 |
| 1/12 (木) | ジョグ | 休み (補強) | |
| 1/13 (金) | 休み | 休み (補強) | |
| 1/14 (土) | 60 分ジョグ | 24 キロジョグ (補強) | https://www.strava.com/activities/8388113180 |
| 1/15 (日) | ジョグ | 65 分ジョグ (補強) | https://www.strava.com/activities/8393574423 |
トータルの走行距離は 58.9km となりました。
去年のランニング記録を読み直していて、前年末から 1 月頭にかけては走れていたけど、その後は右足の痛みで走れなくなっていたので、同じ過ちは繰り返さないぞ！という気持ちで今週はお休みウィークにした。
1/16 から 1/22 の予定。
| 日付 | 予定 | 実績 | Strava URL |
|---|---|---|---|
| 1/16 (月) | 60 分ジョグ | ||
| 1/17 (火) | 休み (大腸検査) | ||
| 1/18 (水) | 60 分ジョグ | ||
| 1/19 (木) | 1Km x 3 〜 5(4'00"/km) | ||
| 1/20 (金) | 60 分ジョグ or 休み | ||
| 1/21 (土) | 180 分ジョグ | ||
| 1/22 (日) | 60 分ジョグ or 休み |
※ジョグは明示的に時間や距離の指定が無い場合には、時間は 90 分以上、距離は 20 キロ程度を想定。
Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。
最近、Fitbit Charge2 が壊れてしまったので、データが収集出来ていないことに気づきました。アクティビティの表示はしばらくお休みします...
ランオフの予定だったけど、雨の止んでいる時間を狙って走ってきた。
Cloudmonster での初ラン。20 キロ過ぎたら急に足にきた感じ。履きこなすのに時間がかかりそう (汗
おやすみ。
鹿児島の義父母が、畑で愛情たっぷり育てた自然薯、桜島大根、白菜🥰
— ひろみの書道でお品書き🍶 (@HOshinagaki) 2023年1月14日
自然薯なんて、普段スーパーではなかなか手に入らない。長芋とは粘りが全く違っていて、とっても美味❤️栄養満点💯
桜島大根は、顔くらいの大きさがあって、甘酢漬けにしていただきました😊お箸が止まらない🥢
令和5年1月14日 pic.twitter.com/1SKplhcFBF
— ひろみの書道でお品書き🍶 (@HOshinagaki) 2023年1月14日
Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。
最近、Fitbit Charge2 が壊れてしまったので、データが収集出来ていないことに気づきました。アクティビティの表示はしばらくお休みします...
今日もランオフ。少し左足のシンスプリントに違和感が続いているので、良い休養だと思うことにする。いつもの補強は忘れずに。明日は走りたいけど雨。雨という理由でランオフでいいかな。
今日はライアン先生。まだ、ライアン先生の話すペースが速いので、挨拶程度の会話についていくのがやっと。
「仕事が忙しかった」って言おうとして「I very busy today」って言ってしまって恥ずかしくなった。「I was very busy today」だよね。。。自分。
ご査収ください。 https://t.co/d8FwloyYS9
— Yohei Kawahara（かっぱ） (@inokara) 2023年1月13日
エアアジフライごご賞味ください。 https://t.co/u0N7fdJYwh
— Yohei Kawahara（かっぱ） (@inokara) 2023年1月13日
途中まで読んでて、なんかの理由で読まなくなって放置していたので改めて最初から読み直し。
Fitibit Charge2 のアクティビティから走行 (歩行) 距離を Fitbit Web API で取得して Pixela で草生やしている。色が濃くなれば濃くなる程強度が高い (歩行、走行距離が長い) ということで。実装の詳細はこちら。
最近、Fitbit Charge2 が壊れてしまったので、データが収集出来ていないことに気づきました。アクティビティの表示はしばらくお休みします...
ランオフ。いつもの補強。
今日は山下達郎似の新しい先生。話しのスピードや発音の指摘等もちょうど良い感じだったのブックマークした。
納豆パスタを作った。美味しゅうございました。
バタバタバタ郎。疲れたーーーー。
