ジョギング 夕飯 終日 ジョギング ランオフ。夕方に補強のみ。 朝、起きたら左足のくるぶし下 (足底外側) に痛みがあり、同時に左ふくらはぎに強い張りがあったので、終日ケアに充てた。 夕飯 久しぶりの居酒屋ひろみ。 ♦️アボカドのイクラとワサビマヨのせ♦…

2023 年 35 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 36 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 35 週目の実績 実績 8/28 から 9/3 の実績。 日付 予定 実績 補強 08/28 (月) 40 分ジョグ or…

ジョギング 対馬の海ごみから未来を考える展inパタゴニア福岡 ランチ 夕飯 ジョギング 対馬の海ごみから未来を考える展inパタゴニア福岡 大濠公園を一緒に走った方にお誘い頂いて、パタゴニア福岡で開催されていた「対馬の海ごみから未来を考える展inパタゴ…

ジョギング 出社 夕飯 ジョギング 完全休養。補強も無し。 出社 13 時から 17 時までしゃべくり倒した。疲れたー。ランチはオフィス近くの露店で売られていたシーフードカレー。これは美味しゅうございました。 夕飯 豚バラとネギの炒め物、冬瓜と豚バラの中…