2024-12-01から1ヶ月間の記事一覧
ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強納め。去年から始めた走る前後の補強。一年以上続けてきて良かったなと思う。長期間離脱してしまうような故障がないのはこの補強のおかげかな。来年も引き続き補強と風呂上りのストレッチは継続…
ランニング ランチ ディナー ランニング youtu.be 走り納めということで距離走。よく考えたら別大の約一か月前なので 30 キロ以上は走りたいと思っていて、せっかくなので山王公園を 42 キロ走った。練習のつもりだったけど、思いのほか良いラップが刻めてゴ…
2024 年 52 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 52 週目の残りと 2025 年 1 週目 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 52 週目の実績 実績 12/23 から 12/29 の実績…
ランニング ランチ ディナー 洗車 ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 俺たちの九重珈琲半道橋店で九重チーズバーガーとポテトフライのセット。久しぶりに食べたけど美味しゅうございました。 ディナー 久々に女将の手料理を頂いた。冬瓜と鶏手羽の中…
ランニング ランチ ディナー 某サイトでのチケット購入体験が最悪だった ランニング 夕方に補強。 ランチ 久しぶりにジャコ納豆塩昆布椎茸パスタを作った。年末だったので納豆は 2 パックの豪華版。美味しゅうございました。 ディナー 今宵も鍋。ちょっと贅…
ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 五木食品の天ぷらうどんにライス。ライスには納豆を 2 パック。最近は 1 Pack では足りない。 ディナー ネタではないけど、今宵も鍋。葉物が悲しいほどに高価なので、おつとめ品のキャベツを買っ…
ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 ランチ カレーパンや菓子パンを頂く。美味しゅうございました。 ディナー 今宵も鍋。白菜をたっぷり頂く。美味しゅうございました。
ランニング ランチ ディナー ランニング 補強は無し。久しぶりに右ひざに痛みが出ている。 ランチ 女将のおにぎりに卵焼き。ちょっち味は濃いめだったけど美味しゅうございました。 ディナー 今宵も鍋。市販の鍋出汁を利用した。たまには味変で良い。美味し…
ランニング ランチ ディナー ランニング 補強は無し。 ランチ オフィスに出向いたので露店で売られている 450 円弁当。 この投稿をInstagramで見る www.instagram.com ディナー 今宵も鍋。これで 10 日間連続くらいで鍋。
ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。背中の痛みが和らいだので補強を再開。 ランチ 五木食品の天ぷらうどんに納豆をつけた。 ディナー 今宵も鍋。我が家の鍋には玉ねぎも入れる。
2024 年 51 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 52 週目の予定 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 51 週目の実績 実績 12/16 から 12/22 の実績。 日付 予定 実績 …
ランニング ランチ ディナー 動画作った ランニング 引き続き、背中が痛かったので夕方の補強は止めておいた。午後も走ろうと思ったけど、寒かったし、右足のシンスプリントが気になったので自重。 ランチ 今朝も遅めの朝食ということで、実家から送ってもら…
ランニング ランチ ディナー ランニング 走った後から背中が痛かったので夕方の補強は止めておいた。 ランチ 遅めの朝食ということで、実家から送ってもらったお餅を 3 個にヨーグルトやら。 ディナー 引き続き、女将の体調がすぐれないのでお鍋を作った。女…
ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方の補強な無し。 ランチ どん兵衛の天ぷらそばを頂く。ルミエールのかしわおにぎりも一緒に。美味しゅうございました。 ディナー 更に今宵も鍋。豆乳ゴマ鍋をベースにプチトマトを入れたら美味しゅうございました。
2024 年 50 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 51 週目の予定 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 50 週目の実績 実績 12/9 から 12/15 の実績。 日付 予定 実績 …
ランニング ランチ ディナー ランニング 走った後に補強。左膝の外側に強い張りがある。 ランチ 五木食品の天ぷらうどん。ルミエールのかしわおにぎりに納豆を付けた。 ディナー 今宵も鍋。玉ねぎがいい味を出している。野菜もお肉もしっかり摂れているので…
ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ どん兵衛と納豆を 2 パック。 ディナー 引き続き、女将が体調不良の為、自分でお鍋を作った。冷蔵庫に溜まっていた玉ねぎを思い切っていれたら美味しゅうございました。
ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。明日は走りたいけど朝は雨っぽい。 ランチ 五木食品の天ぷらうどんに納豆。そろそろうどんは飽きたかな (笑 ディナー 引き続き、女将が体調不良の為、自分でお鍋とルミエールの砂肝焼き鳥。昨…
ランニング ランチ ディナー ランニング 完全ランオフ。 昨日のレースの疲労はほぼ無し。完走出来なかった悔しさが時間を追うごと高くなってきている。 ランチ どん兵衛の天ぷらそばに納豆。ルミエールのかしわおにぎり。 ディナー 女将が体調不良の為、自分…
ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 玉名サービスエリア上りでチャーシュー麺セットを頼んだらライスに唐揚げが出てきてお腹いっぱい。美味しゅうございました。 ディナー 久しぶりに晩酌セット。美味しゅうございました。
ランニング ランチ ディナー いよいよ ランニング ランオフ。南阿蘇カルデラトレイルの前泊で南阿蘇に移動。 ランチ 広川サービスエリア下りで丸天うどんと焼きおにぎりのセット。小皿に添えられていた椎茸と山椒の佃煮がとても美味しかった。 ディナー 熊本…
ランニング ランチ ディナー いよいよ ランニング ランチ 近所のネパール料理 (?) 屋さんのチキンカレー。ナン or ライスを選ぶことが出来るのでライスを選んだらただの白米が炊いたものが出てきて残念だったし、チキンカレーとの量がアンバランスだった。 …
ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 今日も Ken's カレーのキッチンカーが来ておらず、別のお弁当屋さんのお弁当。480 円なり。 この投稿をInstagramで見る www.instagram.com お腹いっぱい。おごちそう山でした。 ディナー 更に今宵も白菜のミル…
ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 今日も Ken's カレーのキッチンカーが来ておらず、別のお弁当屋さんのお弁当。480 円なり。 この投稿をInstagramで見る www.instagram.com お腹いっぱい。おごちそう山でした。 ディナー 更に今宵も白菜のミル…
ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフだったけど、通勤ウォーキングした。 明日もオフィスに行くので通勤ウォーキングの予定。 ランチ Ken's カレーのキッチンカーが来ておらず、渋々ファミマのカレーとコロッケ。この物価高の時代に 500 円もし…
ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ Ken's カレー弁当。美味しゅうございました。 www.kens1.jp ディナー 今宵も白菜のミルフィーユ鍋。お野菜たっぷり。美味しゅうございました。
2024 年 49 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 50 週目の予定 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 49 週目の実績 実績 12/2 から 12/8 の実績。 日付 予定 実績 補…
ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ どん兵衛の天ぷらそばと納豆ご飯を頂く。 ディナー この冬の定番メニューである白菜のミルフィーユ鍋。白菜も高いので余すところなく頂いた。美味しゅうございました。また、女将の鶏…
ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ ららぽーとのつけ麵屋さんにて普通の中華そばをたのむ。美味しゅうございました。 ディナー 今宵も居酒屋ひろみ。豚ハラミの炒めを久しぶりに頂いた。とても美味しゅうございました。
ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 久しぶりに担々麵の「蜀香」で美味しゅうございました。 tabelog.com ディナー 居酒屋ひろみ。手羽の唐揚げを久しぶりに頂いた。
