ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今年一年のランニング振り返りを少ししてみる。 定量的には、 走行距離: 4746.3Km 獲得標高: 68,168m という結果だったが、「別大以降右足大腿の痛みに悩まされた」一年になった。 この投稿をInstagramで…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 大掃除 ランニング 夕方に久しぶりに補強。補強はちゃんとやらんといかん。 あさごはん 実家から送られてきたお餅を三個頂く。最近、焼き方をアップデートして、レンジで 1 分チンしてからトースターで 2 ～ 3 分焼く…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん じゃこトーストを頂く。 ランチ 今年最後のオフィス出社。仕事納めも相まって豪遊した。 ディナー 今宵も鍋。ちょっとスープが辛くて女将からクレームを頂いた。

2025 年 52 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 53 週目～2026 年 1 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2026 年 目標タイム レース予定・結果 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 実家から送ってもらったお餅を三個頂く。大切なお餅、美味しゅうございました。 ランチ 今日も五木食品の天ぷらうどん。タンパク質を摂りたかったので納豆を2パック頂く。 ディナー 今宵も鍋。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング とも整形まで歩いていく。診察後に西公園や大濠公園、南公園を巡るジョグ。 あさごはん じゃこトーストにホットココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ 五木食品の天ぷらうどんにお餅を入れて力うどんに。美味…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング アレンドロン投薬日の為、お休み。まあ、くそ寒いので投薬日関係なくランオフしていただろう (笑) こんなにランオフしたのは久しぶりだな。 あさごはん じゃこトーストにホットココア、きな粉ヨーグルト。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。朝から大腸カメラ準備の為に下剤を飲む。今週は殆ど走れていない。 あさごはん スキップ。 ランチ 大腸カメラから帰ってきて遅めのランチで焼き餅やパン等を頂く。今回の大腸カメラは最終的には…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。引き続き、左足太ももの裏に痛みがある。どうやらお尻からきているような気がする。 あさごはん 納豆ご飯。 ランチ 冷凍パスタ。物足りなかったのでリンゴを半分。カルデラトレイル以降、ずっと…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん じゃこトースト。今日は美味しそうに出来た。 ランチ 女将特製の豚丼。美味しゅうございました。マヨネーズと一味を入れて味変でも美味しゅうございました。 ディナー 女将特製のカレー。ガッ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 絶食 (健康診断二次検査の為) ランチ 久しぶりにオフィスに近くに Ken's カレーが来ていたのでカレー弁当を頂く。ご飯が麦ごはんというのがとても良い。美味しゅうございました。 …

2025 年 51 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 52 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2026 年 目標タイム レース予定・結果 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん ご飯にいか昆布に納豆を添えて。昨晩の宴で残った白菜と塩昆布の和え物。リカバリー食。 ランチ 第二リカバリー食はくうてんのあのスペイン料理屋さんでお得ランチを頂く。もう普通の人の三倍…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 最近、早朝から走る時は決まってセブンイレブンのホットコーヒーとカロリーメイトを食べているので今回も同様に。 ランチ 南阿蘇カルデラトレイルで 50 キロ走った後のまかない食としてきつね…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 投薬の為、ランオフ。 あさごはん 今朝もお餅を頂く。贅沢に三個でお腹いっぱい。美味しゅうございました。 ランチ 炊きたてのご飯に納豆、もずく酢、焼餃子等を頂く。美味しゅうございました。 ディナー …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝は実家から送ってもらったお餅。昨今のコメ不足でもち米も値上がりしているとのことなので非常にありがたい。 ランチ 五木食品の天ぷらうどんに納豆ご飯。 ディナー 冷蔵庫の残り物等を利…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝も女将特製のじゃこトースト、ホットココアとヨーグルト。 ランチ 女将のカレー三日目。納豆をトッピングして美味しゅうございました。 ディナー 女将のお惣菜三品。鶏ハム、春菊と椎茸の…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ あさごはん 女将特製のじゃこトースト、ホットココア。 ランチ ジェノベーゼソースを使ったパスタを雑に作った。手間を省く為、フライパンでパスタを茹でてみたけど、茹で過ぎたみたいで乳化が過…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 実家製のお餅を二個頂く。トースターで焼くんだけどなかなか良い感じに焼けない。毎年のことだけど。 ランチ 女将の豚焼肉丼。とても美味しゅうございました。 ディナー 女将のカレー。一日目…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 遅い朝ごはん。じゃこトーストにホットココア。 ランチ ららぽーとのつけ麺「玉」にて煮玉子中華そばを頂く。厚切りのチャーシューがちゃんと入っていたりして美味しゅうございましたが、さす…

2025 年 50 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 51 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2026 年 目標タイム レース予定・結果 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 納豆ご飯にレトルトのしじみのお味噌汁。ホットココアも頂いた。 ランチ 香椎の蜀香にて担々麺を頂く。美味しゅうございました。 tabelog.com ディナー 居酒屋ひろみにて一杯。

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 投薬の日で朝は走らない。夕方は走りたいなーと思っていただけど体調がイマイチだったのでランオフ。明日と明後日は走ろう。 あさごはん じゃこトースト、ココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ レトルトの天…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 昨日走った時に終始心拍数が高い状態だったので、これは疲労を引きずっているのかなーと思ってランオフ。オフィスに出向いたので行き帰りのウォーキングのみ。 あさごはん ひじきごはんに納豆。永谷園のし…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん いつもより早い朝食。じゃこトースト、ホットココアにヨーグルト。 ランチ とよ唐亭の唐揚げ弁当三個入。今日はかしわ飯をゲット出来た。かしわ飯だと唐揚げは三個で十分。美味しゅうございま…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん じゃこトースト、ホットココアにヨーグルト。ホットココアはココアの粉は高価なので少なめにして砂糖を少し入れてみたら美味しゅうございました。 ランチ 女将のひじきご飯に卵焼き。最高のラ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。終日、体のダルさが取れず。 あさごはん じゃこトースト、ホットココアにヨーグルト。 ランチ 御歳暮で頂いたレトルトのカレー。これで最後。とても美味しかった。また、送って欲しい (笑 ディ…

2025 年 49 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 50 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2026 年 目標タイム レース予定・結果 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん なし ランチ HOME TO HOMANZAN TO HOME から帰ってきて、ふるまい食としてうどんを頂く。美味しゅうございました。 ディナー 寒くなったので鍋。毎回、適当に作るけど女将がそこそこ喜んでくれ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 美味しいじゃこが無くなったのでバターハニートーストを頂く。 ランチ 久しぶりに九重珈琲半道橋店にて鶏の一枚焼き定食をがっつりと頂く。手違いがあり頼んでいないものが出てきたりなかなか…