2017-11-11 2017 年 11 月 11 日（土） 日々 ジョギング 日課 ガッツリ冷えてきた ジョギング 右の太腿に違和感があったのでお休み 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 ガッツリ冷えてきた 冬の足音が少しずつ近づいてきているなあ 夕飯はリクエストに応えてもらってホワイトシチュー
