2017-11-14 2017 年 11 月 12 日（日） 日々 ジョギング 日課 福岡マラソン ハンバーグ ジョギング 香椎浜 x 2 周 浜ダッシュ x 5 右太腿にずーっと違和感 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 福岡マラソン ずっと走れていない 優勝は 2 時間 20 分、もうちょっとで 20 分を切るところ すごいなあ ハンバーグ 夕飯は奥さん特製のハンバーグだった 大根おろしとポン酢でとても美味しかった
