ジョギング 日課 ガッツリ冷えてきた ジョギング 右の太腿に違和感があったのでお休み 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 ガッツリ冷えてきた 冬の足音が少しずつ近づいてきているなあ 夕飯はリクエストに応えてもらってホワイトシチュー

ジョギング 日課 鹿児島マラソン 夕飯 奥さん ジョギング 香椎浜 x 2 周 テンポよく走れてはいるけど、右の太腿に痛み 日課 (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3 鹿児島マラソン 入金した 夕飯 香椎の名島本陣で焼き鳥 コスパ良かった 奥さん 出張から帰ってきて…