ランニング MGC ディナー ランニング 思った以上に走れなくて残念すぎた。今季のサブエガは難しそうなので、怪我無くトレーニングを継続できること、すべてのレースでサブスリーを達成するという目標に切り替えたい。 MGC Q ちゃんが Twitter でつぶやいてい…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。明日は走る予定。 ランチ イオンモール香椎浜でとんかつ定食を頂く。 tabelog.com 土鍋炊きご飯と味噌汁、高菜漬けとキャベツがおかわりし放題に惹かれて入店したけど、思いの外とんかつが美味…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。引き続き、右足のシンスプリント。 ランチ 昨晩の鶏と冬瓜を煮たやつ＋ごはん。美味しゅうございました。 ディナー 美味しゅうございました。 今年も、丹波黒枝豆入荷いたしました濃厚で美味〜❤️♦️丹波黒…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。右足のシンスプリントは引き続き、ボヤッとした違和感、時々痛くなるという感じ。 ランチ 妻が九重珈琲のハンバーガーを買ってくる！と言って聞かないので、チーズバーガーとフライドポテトの…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ オフィス近くの露店お弁当屋さんのいつものキーマカレー。相変わらずの辛さで汗だくだった。 ディナー 久しぶりに俺たちの「いわお」でおでんやらラーメンを頂いた。野菜や卵の値段が高騰していて、ラーメンの…

ランニング ランチ ディナー なんか ランニング 妻とのジョギングの前に補強。 ランチ 女将のお弁当。卵焼きとおにぎり。美味しゅうございました。 ディナー ジャコ塩昆布納豆パスタを作った。 なんか バタバタした一日だったので、あえて、仕事は早めに切り…

ランニング ランチ ディナー ABURAYAMA FUKUOKA ランニング 夕方に補強。 ランチ ABURAYAMA FUKUOKA までドライブしたついでにキッチンカーで提供されていたカレーを頂く。ちょっとお高めだったけど美味しゅうございました。 ディナー 鳥刺しで晩酌。昨晩、…

2023 年 40 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 41 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 40 週目の実績 実績 10/2 から 10/8 の実績。 日付 予定 実績 補強 10/02 (月) ランオフ スロ…

ランニング ランチ ディナー 終日 マラソン世界記録 ランニング 更に今日も完全オフ。補強も無し。 ランチ じゃこ納豆塩昆布パスタを作った。今まで一番美味しく出来たかもしれない。 ディナー おこんばんは変わり映えのしないメニューの居酒屋♦️刺身盛り合…

ランニング JAWS FESTA 2023 in Kyushu にスタッフとして参加した ランチ ディナー おやすみ ランニング 今日も完全オフ。補強も無し。 JAWS FESTA 2023 in Kyushu にスタッフとして参加した 藤崎さん、見てますか。あなたに繋いで頂いた縁でこうやって最高…

ランニング ランチ ディナー ふー ランニング 完全オフ。補強も無し。 ランチ ハッカソンイベントに参加したら高級弁当を頂いた。美味しゅうございました。 ディナー ハッカソンイベントの打ち上げでリバレインに入っているビアバーでビールのおつまみやらを…

ランニング ランチ ディナー 不調 ランニング 夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどん。美味しゅうございました。 ディナー おこんばんは♦️ヤンニョムチキン♦️ナムル♦️かぼちゃサラダ♦️枝豆♦️梅ごはんアニョハセヨ〜令和5年10月5日#妄想居酒屋#今夜の晩御飯#お…

2023 年 39 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 40 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 39 週目の実績 実績 9/25 から 10/1 の実績。 日付 予定 実績 補強 09/25 (月) ランオフ ラン…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に走る前に補強。 ランチ パスタ。少し味が薄め。 ディナー やっぱ、揚げたての天ぷらは美味しいよね。 おこんばんは♦️茄子の天ぷら♦️鱈の天ぷら♦️豚バラとゴーヤの卵とじ♦️サラダ♦️枝豆♦️黒酢もずく今日もお疲れ…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕飯前に補強。 ランチ 今日もオフィスに出社したのでお弁当屋さんの欧風カレー。昨日のキーマカレーとはまた一味違ったお味で美味しゅうございました。 ディナー おこんばんは♦️鮭のムニエル♦️手羽中と冬…

ランニング ランチ ディナー ランニング 補強は無し。佐賀さくらにエントリー完了。 ランチ オフィスに出社したのでお弁当屋さんのキーマカレー。美味しいけど辛い。 ディナー 女将の麻婆豆腐と手羽中と冬瓜のスープ。女将の麻婆豆腐はそのへんの中華屋さん…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。久しぶりに履いたマジックスピード2 が応えたかも。あっちこっち痛いので終日トリガーポイントでコロコロしていた。 ランチ リバレインの地下二階に新しくオープンした羽田市場でお寿司をつまんだ。 www.ha…

ランニング ランチ ディナー ランニング フルマラソンの距離 (42 キロ) を自分の中で特別なものにしない練習をした。 ランチ 女将のチャーハン。本人は出来はイマイチだし苦手と言っていたけど、なかなか美味しゅうございました。ただ、チャーハンはやっぱり…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ tabelog.com にて上ロース定食を頂く。若干レア気味の肉厚ロース肉が柔らかくてジューシーでした。美味しゅうございました。 ディナー 妻の慰労を兼ねて、自宅近くの「すぎだま」で一杯。美味し…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強もお休み。 ランチ コンビニ大盛明太子パスタを食べた。大盛と称して、従来の普通盛りくらいの量になっていて、ここにも物価高の影響か。。。と切なさとパスタを噛み締めた。美味しゅうございました。 …

ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 ランチ 外食にしようということで外に出たものの、俺たちの「同福居」や妥協の「玄海丸」が軒並み休業。しばらくさまよっていたらコマーシャルモール内にカレー屋さんを発見。 abashi.jp ランチメニュ…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ とろろ納豆そば。安定の五木食品のそば。美味しゅうございました。 ディナー 今宵は女将のお魚御膳。 今夜は、日本酒に合うものばかりに偏ってしまった小葱もミニトマトも、スーパーから姿を消し…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 五木のうどん。これからの季節、我が家の主食になりそう。 ディナー 女将のジンジャーチキンやら大学いもやら。 今日は、お芋の口で、どーしても食べたかった大学芋にしました❤️めちゃ…

2023 年 38 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 39 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 38 週目の実績 実績 9/18 から 9/24 の実績。 日付 予定 実績 補強 09/18 (月) ロングジョグ …

ランニング ランチ ディナー KCNA-JP に合格した ランニング PayPay ドームリレーマラソンで走る。 ランチ PayPay ドームリレーマラソンの打ち上げで西新の「焼売酒場 いしい」で頂く。 tabelog.com ハッピーアワーでアルコール類が 350 円という破格の値段…

ランニング ランチ ディナー KCNA-JP を受験した ランニング 明日のリレーマラソンで履く予定のマジックスピード2で走ってみたけど、5 分/Km くらいで走っているとなんだかギクシャクしてしまう。4'30"/Km くらいからしっくり走れるようになる (あくまでも個…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 一応、ポイント練習のつもりだったんだけど、残念ながらこなすことが出来なかった。。。 ランチ 納豆じゃこ塩昆布パスタ。美味しゅうございました。 ディナー 久しぶりの女将のハンバーグ。煮込みで頂い…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 五木食品の「山芋いりそば」をトロロと納豆で頂く。 www.itsukifoods.jp や 美味しゅうございました。我々の生活は五木食品に支えられている気がしてきた。 ディナー おこんばんは♦️ポ…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 五木食品の「鍋焼えび天うどん」を頂く。 www.itsukifoods.jp 美味しゅうございました。 ディナー 昨晩の残り＋豚バラと白ネギの炒め。美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 女将のおにぎり弁当。鮭フレークが混ぜてあって美味しゅうございました。卵焼きも塩加減が丁度良くて最高だった。 ディナー 冬瓜と豚バラの中華煮がご飯によく合う。ホッケの焼き加減…