2023 年 11 月 10 日 (金)

ランニング

夕方にいつもの補強。朝、雨が降っていたのでランオフ。明日もゼッケン取りにいったりするのでランオフにする予定。二日もランオフすれば、疲労はある程度抜けるだろうという算段。しかし、引き続き、右のお尻周りから内転筋の張りが気になる。

ランチ

女将のおにぎりランチ。卵焼きが少し薄味だったけど美味しゅうございました。

ディナー

鶏ハムやら長芋とカニカマと大葉を春巻きの皮で巻いた揚げ物と美味しゅうございました。