2025_ランニング
2025 年 27 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 28 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 27 …
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん じゃこマヨトースト。牛乳カブ飲み。そして、きな粉ヨーグルト。 ランチ 夕飯が早くなるので軽めでクリームドーナッツ。 ディナー 居酒屋ひろみがリアル開店。お客様はたけちゃん。女将の手羽…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん じゃこマヨトーストにチーズをトッピング。牛乳。きな粉ヨーグルト。 ランチ ららぽーと福岡で遅めのランチ。「玉」にて辛つけ麺を頂く。 ディナー 二日目の女将麻婆豆腐。ピーマンの煮びたし…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。補強はプランク、デッドバグ、デッドバグをそれぞれ 10 回を 3 セット。明日は骨粗鬆症の薬を飲む日なのでランオフの予定。 あさごはん 今朝もじゃこマヨトーストにチーズをトッピング。牛乳…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝はじゃこマヨトーストにチーズをトッピング。牛乳。牛乳超ガブ飲み。今朝もきな粉ヨーグルトもしっかりと冷やして。 ランチ オフィスに出社したので「とよ唐」の唐揚げ弁当を頂く。かしわ…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 あさごはん 今朝はじゃこマヨトーストにチーズをトッピング。牛乳。牛乳超ガブ飲み。今朝もきな粉ヨーグルトはきな粉多目で少し凍らせてシャーベット風。 ランチ お中元で頂いた稲庭うどん…
ランニング あさごはん ランチ ディナー 福岡マラソン 2025 ランニング あさごはん 今朝もじゃこマヨトーストに牛乳。牛乳ガブ飲み。今朝もきな粉ヨーグルトはきな粉多目で少し凍らせてシャーベット風。 ランチ 俺たちの同福居で麻婆豆腐定食。今日は唐揚げ…
2025 年 26 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 27 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 26 …
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 本当は油山に行こうと思ったけど、転倒のリスク (骨粗鬆症なので、転倒によって簡単に骨折してしまう可能性があるので) を考慮して南公園へ。残念だけど、これからトレイルランニングは転倒のリスクが少な…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。今日から補強メニューを変更する。骨粗鬆症の件で ChatGPT とおしゃべりしていたら、今の補強メニュー (腕立て、腹筋、腹筋ローラー等) は腰椎に負担が掛かるので以下のメニューをおススメさ…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もマヨネーズトーストに牛乳。きな粉ヨーグルトはきな粉多目。 ランチ ららぽーと福岡の八百屋で売っている 400 円のおにぎり弁当。チキンカツとおにぎりで美味しゅうございました。コスパ…
ランニング あさごはん ランチ ディナー 骨粗鬆症再び ランニング あさごはん マヨネーズトーストに牛乳。走った後だったので牛乳はガブ飲み。 ランチ 今日も納豆ご飯とフォレオ博多のテナントで入っている唐揚げ屋さんの唐揚げ。初めて食べた時の感動が薄れ…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 納豆ご飯にお味噌汁。きな粉ヨーグルト。納豆ご飯には塩昆布をパラっと。 ランチ 納豆ご飯とフォレオ博多のテナントで入っている唐揚げ屋さんの唐揚げ。今日は少しクオリティが落ちていた。 デ…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。但し、メニューを減らした。 あさごはん マヨネーズトーストに牛乳。きな粉ヨーグルト。 ランチ 久しぶりの女将の皿うどん。美味しゅうございました。 ディナー 女将の豚バラ赤ワイン煮込み…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 久しぶりに走った。 あさごはん 女将の味噌汁に納豆ご飯。最近は塩昆布をトッピングするのがお気に入り。 ランチ 女将のお味噌汁とご飯、納豆、冷奴、近所の唐揚げ屋さんの揚げたて唐揚げ 3 ケ。 ディナー…
2025 年 25 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 26 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 25 …
2025 年 24 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 25 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 24 …
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 近所のパン屋さんのお気に入り菓子パンを頂く。冷蔵庫に入れていたら案の定、パンが固くなってしまって残念な感じだった。 ランチ スキップ。 ディナー この投稿をInstagramで見る www.instagr…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ルナサンダルのレビューを書いた ランニング 夕方走る前に補強。 明日は糸島の山を走る予定。 あさごはん いつものメニュー。11 時過ぎに頂く。 ランチ あさごはんが遅かったのでスキップ。 ディナー 今日も居酒屋ひ…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方走る前に補強。 あさごはん 今朝もマヨネーズトーストにホットココア、きな粉ヨーグルトで美味しゅうございました。ヨーグルトは食べる前まで冷凍庫で冷やしておいたのでキンキンに冷えて美味しゅうご…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん いつものマヨネーズトーストにホットココア、きな粉ヨーグルト。美味しゅうございました。 ランチ 俺たちのとよ唐の唐揚げ弁当。今日はかしわ飯を付けることが出来た。12 時過ぎに行けばかしわ…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 昨日からずっと雨、明日も雨。雨なので走れないではなく、雨でも走るように気持ちを上げていきたい。 あさごはん マヨネーズトーストにホットココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ 居酒屋ひろ…
2025 年 23 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 24 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 23 …
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 納豆ご飯に女将のお味噌汁。ホットココアにきな粉ヨーグルトで美味しゅうございました。 ランチ 近所のパン屋さんで売られていたクリームドーナッツ。カスタードクリームたっぷりで美味しゅう…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もパズーパンにホットココア、きな粉ヨーグルト。ルミエールのカットパイン。 ランチ ららぽーと福岡のフードコードにて。玉のつけ麺を久しぶりに頂いた。 ディナー 女将に腕を振るって頂…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん パズーパンにホットココア、きな粉ヨーグルト。今朝は寒気がしていたのでホットココアが有難かった。 ランチ 内野水産のタコ飯の素炊いたタコ飯。女将の卵焼きやらお味噌汁が付いてとても美味…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 女将の納豆ご飯とお味噌汁。ヨーグルトにルミエールのカットパインで美味しゅうございました。 ランチ 女将の皿うどん。いつも具材たっぷりで美味しゅうございました。 ディナー …
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 今朝も贅沢に女将のパズーパン。ホットココアにきな粉ヨーグルト。今日もホットココアが飲めるくらい涼しいというか寒かった。 ランチ ルミエールの総菜売り場で売られているかつ…
ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 女将のパズーパンにホットココア、きな粉ヨーグルト。まだまだホットココアが飲めるくらい涼しい。 ランチ 女将の和定食。 この投稿をInstagramで見る www.instagram.com 鮭のみ…
2025 年 22 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 23 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 22 …
