ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。マッサージにも行った。 ランチ 女将のおにぎりと日清のカップヌードルカレー味。美味しかったけど汗だくになった。 ディナー じゃこ納豆塩昆布海苔パスタを作った。海苔を入れたのは正解だっ…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 久しぶり五木食品の鍋焼えび天うどん。美味しゅうございましたが、まだ、ちょっと暑かった。 ディナー 女将のカレー。サラッとタイプでじゃがいもゴロゴロで美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング 引き続き、完全休養。ランオフ。何もしなかった。マッサージをしてもらいに行く。なかなか足の疲労が取れない。 ランチ 冷凍食品の担々麺大盛。大盛という文字にそそのかされて購入したものだったけど、物足りずに夕…

ランニング ランチ ディナー ランニング 完全休養。ランオフ。何もしなかった。 ランチ 九重珈琲にて九重チーズバーガーセットを頂く。少し時間をつぶす必要があったのでメニューを見ていたら自家製プリンが美味しそうだったのでオーダー。甘さ控えめで美味…

ランニング ランチ ディナー Mazda2 に凹みが出来た ランニング ランオフ。水上村に移動。明日からの水上村での合宿で利用する水上スカイビレッジ等の施設を見学。福岡から水上村までの道中はちょっと大変だけど、ここまで来た甲斐があると感じた。足はちょ…

ランニング ランチ ディナー Microsoft Clipchamp ランニング ランチ 昨日のランチがあまりに残念だった。今でも後悔の念が堪えない。色々と試行錯誤した結果、今日は自宅でパスタを作った。いつもの塩昆布じゃこにしめじを入れた。美味しゅうございました。…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強もなし。ちょっとランニングへのモチベーションが下がっているので何もしない。足裏の痛みは和らいできた。 ランチ 女将の皿うどん。今日はちょっとお野菜が少なかった。 ディナー 女将のカレー。じゃ…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ カップ麺とルミエールのかしわおにぎりを頂く。 ディナー じゃこ塩昆布納豆セロリ豆苗パスタを作って食べた。セロリはちょっと硬かった。。。

ランニング ランチ ディナー ランニング 近所の整骨院に行って自費診療で長めにマッサージをしてもらった。ほぐれた感はあるが、まだ疲労感は抜けない。ということで、今日はランオフで何もせず。 ランチ 冷凍食品のラーメンに女将の塩豚角煮をのっけて美味…

ランニング ランチ ディナー SOUTH PARK 100 ランニング 流石にランオフ。足はもちろん痛いけど、体中がなんかおかしい。これが 100 キロ走るということか。 ランチ 女将の皿うどん。今日はピーマンが入っていなくて色合いが微妙だったけど美味しゅうござい…

ランニング ランチ ディナー RUN + TRAIL Vol.68 ランニング さんぽの後に補強。 ランチ 女将の皿うどん。具沢山で美味しゅうございました。 ディナー 豚バラトマトパスタを作る予定。 RUN + TRAIL Vol.68 これは読まねばということで購入 (ダウンロード) し…

ランニング ランチ ディナー 別大エントリー ランニング ランオフ。台風にかこつけて何もしなかった。 ランチ カップラーメンとルミエールで安売りされていた「かしわおにぎり」を頂く。 ディナー 女将におねだりして油淋鶏を作ってもらった。久しぶりでとて…

ランニング ランチ ディナー 台風 10 号 別大エントリー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 近所のパン屋さんで半額で購入した菓子パンを二つ。台風の影響か作りたてのパンが軒並み半額で売られていた。 ディナー おこんばんは今夜は、台風10号接近…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。近所の整骨院でマッサージしてもらったらバッキバキで大変だった。毎日セルフケアしていたのにな。。。 ランチ 昨晩の豚バラと冬瓜の煮物にうどんを入れて食べたら美味しかった。 ディナー ジャコ納豆塩昆…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。 ランオフだけどスイスイスイミング。 ランチ ルミエールで安売りされていた 99 円の冷凍うどん。値段の割には美味しゅうございました。 ディナー じゃこ納豆塩昆布エリンギパスタを作った。美味しゅうござ…

ランニング ランチ ディナー 秋から冬シーズンのレースを検討する ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 朝ごはんが遅かったのでランチは無し。ルミエールに買い物に行ったついでにパン屋さんでエクレアを買って食べた。140 円だったけど中身ぎっしりで…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。完全休養。治療に行くと、だいたい言われるのが「右足の張りが強い」。確かに張っている感じは右が強いけど、個人的には左のシンスプリントの方が気になっている。 ランチ 夫婦時間差で納豆おろしざるそば…

ランニング ランチ ディナー ランニング 今日もランオフ。左のシンスプリントが微妙に痛い。 久しぶりに夕方に散歩した。 ランチ 女将が急遽、冬瓜と豚バラの中華煮込みを作ってくれた。美味しゅうございました。 ディナー じゃこ納豆塩昆布パスタを作った。…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。体調がイマイチ。 7trails ラジオ練の霧えびを取り上げたエピソードでゴール後のコメントが取り上げられていて嬉しかった。 7trails.fun 来年も霧えびショートで今年の自分を超えよう。 ランチ 納豆ごはん…

ランニング ランチ ディナー ランニング 靴擦れがひどすぎるというのもあり大人しくランオフ。昨日のレースの動画を作った。 youtu.be ランチ ランチ代わりにららぽーと福岡でたこ焼き。今日のたこ焼きはちょっと柔すぎた。 ディナー ホッケを焼いたり、昨晩…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。胃が重いのはだいぶん良くなってきたと思う。あと、もう少し。。。 ランチ 新入社員歓迎ランチに付いて行ったら博多華味鳥で水炊き定食をごちそうになった。出汁でご飯を二杯頂いた。 ディナー じゃこ椎茸…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ フライパンだけでパスタを作った。女将にもまあまあ好評だった。 ディナー 女将の三日目のカレーを中心にカボチャんサラダ、万願寺唐辛子の煮びたし等美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー 体調 ランニング 夕方に補強。ランオフ。 ランチ とろろ納豆そばを頂く。食べ終わる頃に昨日も蕎麦を食べたことを思い出す。美味しゅうございました。 ディナー 女将の二日目カレー。美味しゅうございました。 体調 終日、体調が…

ランニング ランチ ディナー 霧えび ランニング ランオフ。 ランチ 玉名サービスエリアで新玉名チャーシュー麺とおにぎりを頂いた。もう少し麺が固ければ良かったのに。。。でも、コスパは良かったと思う。 ディナー 霧島ホテルで THE ホテルの夕食で美味し…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 俺たちの同福居にて麻婆豆腐定食。 tabelog.com 久しぶりに刺激の強いものを食べたので夜になってお腹が痛くなった。 ディナー 昨晩の手羽もとと大根の煮込みに謎の納豆オムレツ。美味…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。朝、雨が降っていたけど、走ろうかなーと思ってダラダラしていたら二度寝してしまった。まあ、いいや。 ランチ 昨晩のロピアで購入したピザの残りとお惣菜。 ディナー 居酒屋ひろみ開店。 おこ…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強もお休み。 ランチ オフィス近くのラーメン屋さんでつけめん。麺の大盛がプラスで 130 円、味玉が 100 円ということで、どちらにするか迷った挙句に味玉を選んだ。ただ、味玉だけでは物足りなかった。 …

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。やっぱ、足を休めないとダメかも。夕方に久しぶりの補強。 ランチ 女将の皿うどん。美味しいんだけど、昔に比べて量が少なくて泣ける。夕方にはお腹が空いてしまう。 ディナー 女将のジンジャーチキンの予…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。朝にお散歩。 ランチ View this post on Instagram A post shared by 川原 洋平 (@inokappa) ガッツリ系だった。 ディナー 女将の肉野菜炒め。ご飯がかなりすすんだ。美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強もお休み。右足の太腿がめちゃくちゃ張っている。 ランチ 女将が体調不良の為、うどんを作って一緒に食べた。ちょっとスープが濃すぎた (しょっぱい) ので反省。 ディナー 豚バラ塩昆布エリンギ水菜パ…