ランニング ランチ ディナー やらかした。。。 ランニング ランオフ。夕方に補強。 昨日の CIELO RD でのランニングの影響か判らないけど、足のいつもとは違うところが痛い。 ランチ 今日も納豆ジャコ塩昆布パスタを作った。今日はシイタケと水菜を入れたら…

ランニング ランチ ディナー 飲酒 ランニング ランオフ。補強もお休み。 ランチ 女将が昨日のカレーと一昨昨日のおでんの出汁をミックスしたカレーうどんを作った。美味しゅうございました。 ディナー 俺たちの同福居で本格中華。美味しゅうございました。 t…

ランニング ランチ ディナー 飲酒 ランニング ランオフ。 夕方に補強。 ランチ 同福居にて天津麵と唐揚げのセット。お腹いっぱいでございます。 ディナー 女将のおでん三日目を肴に女将の牛バラ赤ワイン煮込みカレーを頂く。 飲酒 今夜は缶ビールを飲もうか…

ランニング ランチ ディナー ノンアルコールビール ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 冷凍のお好み焼きを久しぶりに頂いた。 ディナー 今宵もお鍋の予定。 ノンアルコールビール 今まではアサヒビールのドライゼロ一神教だったけど、 www.asahibeer…

ランニング ディナー ランニング ランオフ。 走ろうと思ったけど、寝坊してしまった。まあ、右足の調子がイマイチなので良い休養だと思うことにする。明日は走りたい。 補強もお休み。 ディナー 女将のジンジャーチキンと小松菜とカニカマのサラダ。一昨日の…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどんを頂いた。 ディナー 女将のカレー。二日目。美味しゅうございました。 今宵はノンアル。缶ビールの代わりにノンアルコールビールを飲んだけど、喉ごしだけを得たいので…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 久しぶりにジャコ塩昆布納豆パスタを作った。美味しゅうございました。 ディナー お鍋を作って食べた。妻にはお鍋の出汁でうどんを作った。 今夜はノンアル。

ランニング ランチ ディナー おっと ランニング ランオフ。夕方に補強。明日は走る予定。 ランチ 女将のおにぎりとみそ汁。少し塩気が足りなかったけど美味しゅうございました。 ディナー 二日目の女将カレー。十穀米で食べた。美味しゅうございました。 お…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強。右足のシンスプリント、左足の踝の下にジワッと痛い。 ランチ オフィスに出社したのでキッチンカーの欧風カレー。 ディナー 女将のジンジャーチキン。美味しゅうございました。

ランニング ランチ ディナー 骨密度が下がっていた ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ オフィスに出社したんだけど、時間を逃してしまって納豆巻きセットとカップうどん。 ディナー 女将のカレー二日目。コクが出て更に美味しくなっていた。美味しゅ…

ランニング ランチ ディナー iPad Pro を触っている ランニング ランオフ。完全に休んだ。最強の寒波が襲来していて外に出る気すら起きない状況なので、走りはおろか補強すらしなかった。 ランチ オフィスに出社したので、いつものキッチンカーカレーを頂い…

ランニング ランチ ディナー 終日 レース用シューズについて検討 (妄想) ランニング 今日もランオフ。投薬のおかげで、少し咳が出るもののだいぶん良くなった。 先日の菜の花マラソンについて振り返りの動画を作った。 youtu.be ランチ 女将がホットケーキの…

ランニング ランチ ディナー 体調 ランニング 今日もランオフ。風邪をひいてしまったようで体調的には辛い一日だった。 ランチ 五木食品の天ぷらうどんと納豆＋カレー＋十穀米で美味しゅうございました。体調は悪いけど食欲はある。 ディナー 久しぶりに女将…

ランニング ランチ ディナー 体調 ランニング ランオフ。 夕方に補強。 ランチ 女将のカレー。初日。ランチで女将カレーの初日を味わうのは初めてかも。美味しゅうございました。 ディナー 女将のカレー。作り立てよりも味が深まった感じで更に美味しゅうご…

ランニング ランチ ディナー 終日 ランニング 今日もランオフ。夕方に補強。疲労はだいぶん抜けてきた。 ランチ 五木食品の天ぷらうどん。美味しゅうございました。 ディナー 独り鍋。妻には鍋の出汁で作ったうどんを。 終日 良い天気だったけど、夕方、買い…

ランニング ランチ 実家にて ディナー 菜の花マラソン VLOG 作った ランニング ランオフ。昨日の疲労が随所に残っている。右足のシンスプリントが特に気になる。 ランチ 実家で焼き鮭定食。美味しゅうございました。 実家にて お墓参りに行ったり、母とサス…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。明日のいぶすき菜の花マラソンに向けて鹿児島に移動。 ibusuki-nanohana.com 実家にて改めて菜の花マラソンのコースを予習。かなりタフなコースであることは確か。前半はちゃんと抑えて中盤から後半のアッ…

ランニング ランチ ディナー ランニング 完全休養。 ランチ キッチンカーのカレー。カレーお姉さんから「お兄さん、いつもありがとう」で美味しゅうございました。 ディナー 女将のカレー、牛筋カレーでお昼のカレーよりもスパイシーで美味しゅうございまし…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。 ランチ オフィスに出向いたのでコンビニでカレーと総菜のコロッケ。コロッケカレーで美味しゅうございました。 ディナー 昨晩のジンジャーチキン。〆に素うどん。自分で作ったけど我ながら美味しゅうござ…

ランニング 箱根駅伝往路 ランチ (おやつ) ディナー 明日から ランニング ランオフ。箱根駅伝を見ながら補強。 箱根駅伝往路 青山学院大学が圧勝。来年も青山学院大学が強そうだなー。母校の日体大はシード権は逃したが、終盤巻き返していた。来年も頑張って…

ランニング 大掃除 ランチ ディナー ランニング ランオフ。補強はしたので補強納め。来年も補強は続けていこう。 大掃除 換気扇周りと窓ガラス等を掃除した。やっぱり、キレイな家がイイよね。 ランチ 俺たちの五木食品の鍋焼えび天うど納め。美味しゅうござ…

ランニング ランチ ディナー 平戸 ランニング ランオフ。明日、大濠公園で練習会に参加するつもりだったけど、疲れてしまったので、山王公園を一人で走る。 ランチ 平戸の平戸瀬戸市場にて天丼。 setoichiba.com 想像をガッツリと超えた天丼でお腹一杯。 デ…

ランニング ディナー 終日 ランニング 引き続き、風邪の症状が続いているので無理はせずに今日もランオフ。明日は走りたいなー。 ディナー 久しぶりに女将の麻婆豆腐と冬瓜スープ。お腹一杯食べて美味しゅうございました。 終日 自宅でアドベントカレンダー…

ランニング ディナー 終日 ランニング 今日もランオフ。引き続き、風邪の症状が続いているので無理はせずにランオフ。明日まで休もう。 ディナー さらに今宵もお鍋の予定。妻にはお鍋の出汁で取ったおうどんを作る予定。味変したいと書いたが、結局、味変せ…

ランニング ディナー 寒い ランニング ランオフ。熱は無いが風邪をひいてしまったようで体がきつい。 ディナー 今宵もお鍋の予定。妻にはお鍋の出汁で取ったおうどんを作る予定。そろそろ味変したい。 寒い 今日も相変わらず寒さが厳しかった。

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフしたけど、代わりに登山をしてきた。 鬼のように寒かったけど楽しかった。寒さ対策はちゃんとしないといけないなと猛省。 ランチ 山頂でコンビニおにぎり。ただのコンビニおにぎりだったけど山頂で食べるので…

ランニング ランチ ディナー 寒すぎた ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 出社したのでカレーを。。。と思ったけど、寒かったのでコンビニでどん兵衛と納豆細巻きのセット。 ディナー 女将のカレー。美味しゅうございましたけど、ジャガイモの煮え方…

ランニング 神戸へ ランニング ランオフ。 神戸へ 従妹のともみさんの結婚式に参列する為に神戸に来た。新幹線で新神戸へ。タクシーの運転手さんの関西弁が妙に親しみがあって良かった。 ともみさんの結婚式は家族と友人のみとこじんまりとした式だったけど…

ランニング ランチ ディナー 明日から ランニング ランオフ。 夕方に補強。 ランチ 久しぶりに俺たちの SUNNY セット (サラダ巻き＋納豆巻き＋から揚げ) が美味しゅうございました。 ディナー 豚バラ焼肉、シイタケ焼き等で美味しゅうございました。 明日から…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 昨晩の冬瓜と手羽中スープをご飯にぶっかけて食べた。美味しゅうございました。 ディナー 久しぶりの居酒屋ひろみ。豚の塩角煮やらひろ巻きやら豪華な夕食だった。美味しゅうございま…