ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 投薬の為、ランオフ。 あさごはん 今朝もお餅を頂く。贅沢に三個でお腹いっぱい。美味しゅうございました。 ランチ 炊きたてのご飯に納豆、もずく酢、焼餃子等を頂く。美味しゅうございました。 ディナー …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ あさごはん 女将特製のじゃこトースト、ホットココア。 ランチ ジェノベーゼソースを使ったパスタを雑に作った。手間を省く為、フライパンでパスタを茹でてみたけど、茹で過ぎたみたいで乳化が過…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 投薬の日で朝は走らない。夕方は走りたいなーと思っていただけど体調がイマイチだったのでランオフ。明日と明後日は走ろう。 あさごはん じゃこトースト、ココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ レトルトの天…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 昨日走った時に終始心拍数が高い状態だったので、これは疲労を引きずっているのかなーと思ってランオフ。オフィスに出向いたので行き帰りのウォーキングのみ。 あさごはん ひじきごはんに納豆。永谷園のし…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。終日、体のダルさが取れず。 あさごはん じゃこトースト、ホットココアにヨーグルト。 ランチ 御歳暮で頂いたレトルトのカレー。これで最後。とても美味しかった。また、送って欲しい (笑 ディ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 毎週金曜日はランオフ。 あさごはん じゃこトーストを頂く。お気に入りのじゃこは値上がりしてしまって今後は食べることが出来なくなりそう。 ランチ お歳暮で頂いたレトルトのバターチキンカレー。これが…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 社内登山 ランニング ランオフ。 あさごはん じゃこトーストを頂く。今日は朝が早かったのでいつもより早い朝食だった。 ランチ tabelog.com 名物のあなご天丼を頂く。とても美味しゅうございました。 ディナー 昨晩…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 全然疲れが抜けていない感じがあるのでランオフ。足の筋肉痛もさることながら、体のダルさが抜けない。 あさごはん じゃこトースト。今朝もじゃこがカリカリで美味しゅうございました。 ランチ 昨晩の女将…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。治療。 あさごはん じゃこトースト。じゃこがカリカリで美味しゅうございました。 ランチ 御歳暮で頂いたカレーを頂く。トッピングで素揚げにしたお野菜も合わせて頂く。 ディナー 女将のシチュ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。左の肩が重痛い。左太ももの裏、右太ももの表が引き続き痛い。 あさごはん じゃこトースト。最近、じゃこをアップグレードしたのカリカリでとても美味しゅうございます。 ランチ ほっともっとの…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 女将のギックリ腰 ランニング 牛頸林道走の予定だったけど諸般の事情でランオフ。 久しぶりにキャナルシティのアルペンで買い物をした。コスパ最高ティゴラのランニングソックス 999 円也を 2 つ買った。昔は 3 足で …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 毎週恒例の金曜ランオフ。 あさごはん じゃこ＋マーマレードバタートースト、牛乳、ヨーグルト。凍ったパンを解体する際にキッチンのシンクを傷つけてしまい凹んだ。 ランチ 俺達の「かつや」にてカツカレ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 投薬の為、朝はランオフ。オフィスに出向いたので夕方もランオフ。オフィスの行き来でウォーキング 6 キロほど。 あさごはん 今朝もマーマレードトースト、牛乳、ヨーグルト。マーマレードを塗る前にたっ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 宿の朝食をがっつりと頂く。卵掛け納豆ご飯をお代わりしたいくらいだった。 ランチ 朝ごはんをがっつりと頂いたのでスキップ。 ディナー 小浜の宅島海産で仕入れた海産物をお酒と頂…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 昨晩のパーリーの余韻、ロピアのピザを温めていただく。牛乳にヨーグルト。 ランチ 久しぶりにバタバタとコンビニおにぎりとカップ麺。これだけで 600 円くらいも掛かってしまった.…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。オフィスへの行き帰りでウォーキング。今日はルナサンダルで歩いたので帰ってきたら足がパンパンだった。 あさごはん じゃこトーストを頂く。 ランチ 今日もオフィスに出向いたのでオフィス近く…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。リカバリランする気が起きないくらい足が痛かった。 あさごはん じゃこトーストを頂く。 ランチ 女将おススメのラーメン屋さんへ。 tabelog.com お上品な醬油ラーメン。特製 (全部…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今日はアレンドロンの投薬日なので強制ランオフ。昨日から神経痛の薬は止めているので、少し体のダルさが抜けたような気がする (気がするだけかもしれないけど)。ということで、明日は走ろうかな。 あさご…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。朝から激烈に体調が悪く(体の重ダルさがマックス) 走れなかった。思い当たふしがあったので、夕方に整形外科に行って神経痛の薬を止めてもらった。 あさごはん 女将のじゃこトーストを頂く。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。走りに行こうと思ったら絶妙なタイミングで AWS の障害。これは走りに行くなということだったんだろう。しかし、ここ三週間くらい、一日中体に力が入らないくらいダルイ状態が続い…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ あさごはん 今朝は自分で作ったじゃこトースト。食パンが小さいので若干の物足りなさがある。 ランチ 女将に買ってきてもらった近所のパン屋さんのカレーパンとクリームドーナッツ。 ディナー 居…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 引き続き、ランオフ。明日からは少しずつ走ろうかな。 あさごはん 定番のじゃこトースト、牛乳、きな粉ヨーグルト。 ランチ ららぽーと福岡の八百屋さんで女将が買ってきたお弁当。このご時世で 400 円は…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 引き続き、ランオフ。オフィスに出向く際にウォーキングで。往復で約 6 キロ。 あさごはん じゃこトースト、牛乳、きな粉ヨーグルト。 ランチ コンビニのパスタに菓子パン。これで 500 円をちょっと上回る…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 引き続き、ランオフ。足の浮腫みは SOUTH PARK 100 よりも少ないが、全身の疲労感が抜けない。 あさごはん 食欲がなく、プロテインとヨーグルト。プロテインは女将のプロテインを分けてもらった。このプロ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 今朝もじゃこトーストに牛乳、きなこヨーグルト。 ランチ ざるうどん。つけダレにとろろと納豆。美味しゅうございました。 ディナー この投稿をInstagramで見る www.instagram.com …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。足のケアに行く。ふくらはぎの張りが SOUTH PARK 100 の時よりも強いとのこと。よりトレイルよりなコースだったからかな。タッタチャレンジが終わってから、別大まではレースに出ない方がいいか…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。色々と足が痛い。昨晩はアドレナリンが出ていたのか感じなかった足の痛みや体の疲れ感に見舞われている。 あさごはん 通常モードでじゃこトーストに牛乳、ヨーグルト。 ランチ 玄海丸でお寿司を…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 今朝もじゃこトーストと牛乳、きな粉ヨーグルト。 ランチ 女将ランチ。しょうがご飯に卵焼き、アジの開きにお味噌汁、納豆で美味しゅうございました。 ディナー 明日のタッタチャレ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。明日もランオフになる。 あさごはん いつものじゃこトーストと牛乳、きな粉ヨーグルト。じゃこの味が濃ゆいのでマヨネーズの量を調整した。 ランチ とよ唐亭の唐揚げ弁当 3 個入り。ただし、ち…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。明日もランオフの予定。 あさごはん 納豆ご飯にきな粉ヨーグルト。美味しゅうございました。 ランチ とよ唐亭の唐揚げ弁当 4 個入り。こちらも美味しゅうございましたが、今日もかしわ飯にあり…