2024 年 50 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 51 週目の予定 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 50 週目の実績 実績 12/9 から 12/15 の実績。 日付 予定 実績 …

ランニング ランチ ディナー ランニング 走った後に補強。左膝の外側に強い張りがある。 ランチ 五木食品の天ぷらうどん。ルミエールのかしわおにぎりに納豆を付けた。 ディナー 今宵も鍋。玉ねぎがいい味を出している。野菜もお肉もしっかり摂れているので…