2024 年 51 週目の実績 実績 体調 コメント VLOG 2024 年 52 週目の予定 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 51 週目の実績 実績 12/16 から 12/22 の実績。 日付 予定 実績 …

ランニング ランチ ディナー 動画作った ランニング 引き続き、背中が痛かったので夕方の補強は止めておいた。午後も走ろうと思ったけど、寒かったし、右足のシンスプリントが気になったので自重。 ランチ 今朝も遅めの朝食ということで、実家から送ってもら…