ようへいの日々精進XP

よかろうもん

2019 年 11 月 24 日 (日)

ジョギング

  • 博多天神をぐるっと 49 分, 10 キロ程
  • 右足の踵周りの痛みにビクビクしながら... 早く良くならないかな...
  • 午後から博多体育館で 60 分のエアロバイク, (懸垂 x 5 + 腹筋 x 30) x 3
  • ちょっと体を動かし過ぎた感じ

クイーンズ駅伝

www.jaaf.or.jp

www.tbs.co.jp

JP日本郵政グループの 1 区を走った廣中選手の走りがルーキーとは思えない堂々と走りで度肝を抜かれた. うまく育ててもらえればすごい選手になるんじゃないかと思った.

夕飯

  • 博多体育館から帰ってきてシャワーを浴びてビールを呑んだら猛烈に眠くなって 2 時間くらい寝てしまって気付いたら夕飯が出来ていた
  • チキンのソテー, ジューシーで美味しかった