ジョギング ギョーム 夕飯 ジョギング 山王公園を 40 分 懸垂 x 7 回 足の張りは相変わらずだけど, いつもより体が動いた ギョーム 監視通知の整理とか 夕方になって突然のアラートで調査等 夕飯 奥さんが頑張って自家製の一口カツ 美味しかったけど食べ過ぎ…