ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 納豆ご飯にめかぶ。美味しゅうございました。 ランチ 近所のパン屋さんのカレーパンやクリームたっぷりドーナッツ。 ディナー 女将の塩豚角煮。三日ぶりにお酒を飲んだら酔いが回…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 右の内転筋が気になるのとオフィスに出社する必要があったので通勤ウォーキング。 ディナーの前に補強。 あさごはん 女将のパズーパン。ヨーグルトが大盛だった。 ランチ オフィス近くの露店で売られてい…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 あさごはん 女将のパズーパン。ココアで温まった。 ランチ ご飯に納豆、めかぶ。女将の卵焼き。出来たての冬瓜と鶏手羽元の中華煮込み。卵焼きが美味しゅうございました。 ディナー 冬瓜と…

2025 年 8 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 9 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 8 週目…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 補強は無し。 あさごはん 食パンにマヨネーズを塗って焼いた。ココアにヨーグルト。 ランチ 納豆めかぶご飯にどん兵衛。デザートに冷凍の今川焼。 www.nichireifoods.co.jp 最近、我が家で流行っているニ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 補強は無し。 あさごはん ヒッポーパンの塩パンやらを頂く。二日目だけどトースターでしっかり温めて美味しゅうございました。 ランチ ららぽーと福岡で野菜を買いに行ったついでにつけ麺の「玉」にて味玉…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。右腕に痛みがあるので腕立ては無しバージョンで。 あさごはん なし。 ランチ あさごはん兼ランチ。ヒッポーパンで買ってきたパンを頂く。美味しゅうございました。 ディナー 久しぶりに居酒屋…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん パズーパン。卵がありがたい。美味しゅうございました。 ランチ オフィスに出社した。普段会えないメンバーが福岡オフィスに出社したので一緒に気になっていたお蕎麦屋さんへ。 saisakiya-soba…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん パズーパン。熱々のココア。きな粉ヨーグルトはお代わりした。 ランチ 女将の和食定食。卵焼きがとても美味しかった。 ディナー 鍋二日目。今日はゴマ豆乳味で美味しゅうございま…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 今朝は和食。納豆とめかぶ、そして女将のお味噌汁。美味しゅうございました。 ランチ 近所のパン屋で女将が買ってきたカレーパンとクリームたっぷりドーナッツ。美味しゅうござい…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 今朝もパズーパン。美味しゅうございました。 ランチ 女将の皿うどん。このご時世で野菜がたっぷりで美味しゅうございました。 ディナー 二日目の女将カレー。今宵も美味しゅうご…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 あさごはん パズーパン。卵が高価なこのご時世に有難く頂いた。 ランチ 女将の和食。炊き立ての白米に納豆、子持ちめかぶ、水餃子スープで美味しゅうございました。 ディナー 女将…

2025 年 7 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 8 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 7 週目…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん コンビニのおにぎりと菓子パン。 ランチ 山田サービスエリアでソフトクリーム。350 円というお値段は意外に安いのでは？ ディナー 焼肉食べたい！ということで、竹下駅近くの「焼肉 福万来」へ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー カプセルホテル ランニング あさごはん 女将の和食。 ランチ 山田サービスエリアでカレーパンとクリームパンを買って食べた。 ディナー 同僚の森脇さんと別府のとよ常。「豊後セット」が良かったが、先々週オーダーし…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 あさごはん 今朝もパズーパン。今朝も目玉焼きの黄身がちょうど良い感じで美味しゅうございました。 ランチ 連日の女将皿うどん。野菜たっぷり。白菜の芯が固めで食べ応えがあった。 ディ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 阿蘇ボルケーノのボランティア 霧えび ランニング 走る前に補強。 あさごはん 今朝もパズーパン。目玉焼きの黄身がちょうど良い感じで美味しゅうございました。 ランチ 連日の女将和食。ご飯と納豆、子持ちめかぶ。今…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今日もランオフ。一応、脚は問題無し。引き続き、風邪症状。久しぶりに二日もランオフした。明日は少し走ろうかな。 夕方に補強。 あさごはん 久しぶりにパズーパン。目玉焼きの黄身が硬かった (笑) ラン…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 夕方に補強。 先週の金曜日くらいから体調がイマイチ (風邪気味) なので明日はランオフ。 あさごはん 近所のパン屋さんの総菜パンと菓子パン。 ランチ 女将が仕込んだ鶏ハムサンドウィッチ。鶏…

2025 年 6 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 7 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 6 週目…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 先週の金曜日くらいから体調がイマイチ (風邪気味) なので明日はランオフ。 あさごはん 今朝もご飯と納豆とめかぶ。味噌汁はシジミのお味噌汁 (インスタントだけど)。きな粉ヨーグルトにココ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もご飯と納豆とめかぶ。きな粉ヨーグルトにココア。美味しゅうございました。 ランチ 某回転寿司屋さんに入ってみたけど、もう外食は出来ないなあと思った。 ディナー 女将に豚丼を作って…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 今朝もご飯と納豆。めかぶも追加して満足、満足。 ランチ 竹林亭のうな重を久しぶりに頂いた。博多駅近くの某店が最近になってクオリティ劣化が著しいところで、竹林亭は豆腐の小鉢…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 気になるランニングシューズ ランニング 夕方に補強。 あさごはん 今朝も朝から女将の和食セットで美味しゅうございました。もずく酢よりもめかぶの方が好きなので明日からはめかぶを付けて頂くようにお願いした。 ラ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 走るに補強。 あさごはん 今朝も朝から女将の和食セットで美味しゅうございました。 ランチ 近所のパン屋さんのカレーパンとクリームドーナッツ。 ディナー 女将のカレー一日目。改めて豚バラは最高だと思…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん ご飯、味噌汁、納豆。もずく酢に明太子もつけてもらった。今朝も朝から元気に美味しゅうございました。 ランチ 女将の皿うどん。今日はいつも以上にお野菜が入っていて良かった。…

2025 年 5 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 6 週目 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 5 週目 実績 1/27 から 2/2 の実績。 日付 予定 実績 補強 1/27 (月) 10K ペー…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん ご飯、味噌汁、納豆。もずく酢に明太子もつけてもらった。朝から元気に美味しゅうございました。 ランチ オフィスに出社したので Ken's カレー弁当を頂く。 www.kens1.jp 鬼寒の中で売り子のお…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん なし。 ランチ 朝食とランチ兼用で別府湾サービスエリアでチキンカレーを頂く。美味しゅうございました。 www.w-holdings.co.jp ディナー 別大のひとり打ち上げ。昨日に引き続き、お酒をたくさ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 第 73 回別府大分毎日マラソン・当日 ランニング あさごはん ホテルのバイキング朝食。ご飯、納豆、明太子、サバの切り身、味噌汁、おかわりでカレーライスを頂く。レースは午後スタートなのでしっかりと食べることが…