ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 今朝も新宮中央駅近くのパン屋さんで購入した明太塩パンを 2 個頂く。冷凍して保存していたのでやはり味は落ちる。でも、美味しゅうございました。 ランチ 女将の皿うどん。具材た…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 先日、新宮に出かけた際に新宮中央駅近くのパン屋さんで購入した明太塩パンを 2 個頂く。とても美味しゅうございました。 ランチ ららぽーと福岡でいつもの「玉」にて中華そば。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー トレランザックとハーフタイツ ランニング ランオフ。 あさごはん マヨネーズパン、ココアときな粉ヨーグルト。今日はちょっと追いマヨした。 ランチ tsukiyomi-torisoba.jp こちらでラーメンを頂く。泡スープのラー…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん マヨネーズパン、ココアときな粉ヨーグルトのいつものメニューでも美味しゅうございました。 ランチ 女将の皿うどん。野菜たっぷり、豚バラもしっかり入っていて美味しゅうござい…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 夕方、自宅マンションの階段を 3 往復してみた。後で Strava 見てみたら心拍数が 160 近くまで上がっていた。お手軽に心拍数を上げたい時に良さそう。 あさごはん マヨネーズパン、ココアに…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん パズーパン、ココアにきな粉ヨーグルトで美味しゅうございました。 ランチ 女将の卵焼きにご飯、納豆、めかぶ。たくあんも合わせて美味しゅうございました。 ディナー じゃこ納豆…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん ご飯と納豆、めかぶで。 ランチ はじめの一歩でさしみ定食。 tabelog.com なかなかいいお値段だった。 ディナー 「ほっともっと」の唐揚げのみ。ちょっと期待していただけに残念だった。。。 w…

ランニング あさごはん ランチ ディナー MAZDA2 の飛び石、その後 ランニング ランオフ。夕方に補強。明日から少し体を動かしてみようと思う。 あさごはん マヨネーズトーストにココア、ヨーグルトで美味しゅうございました。 ランチ 女将の皿うどん。お野菜…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 あさごはん プロテインにヨーグルト。 ランチ ららぽーと福岡の玉にてラーメン。追加の「肉増し」で美味しゅうございました。 ディナー 女将の手羽中唐揚げを久しぶりに頂いた。美…

2025 年 12 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 13 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 12 …

2025 年 11 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 12 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 11 …

ランニング あさごはん ランチ ディナー MAZDA2 の一年点検 女将のヘアアイロン OMRON 低周波治療器のパーツが届いた ランニング ランオフ。女将と博多までさんぽ。往復して 6 キロくらい。歩数で言うと 15,000 歩くらいかな。 あさごはん パズーパンにココ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方にほきょう。 あさごはん マヨネーズパン、ホットココアにヨーグルト。マヨネーズが多すぎたかもしれない。 ランチ 十穀米に納豆、めかぶで美味しゅうございました。 ディナー 先週購入した…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん マヨネーズパン、ホットココアにヨーグルト。 ランチ 三年ぶりにたけちゃんと待ち合わせして、九重珈琲半道橋店にて九重チーズハンバーガーにポテトのセット。たけちゃんとの話に花…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 夕方に補強。 あさごはん マヨネーズパン、ホットココアにヨーグルト。美味しゅうございました。 ランチ ルミエールののり弁当。290 円なのでコスパ最高。美味しゅうございました。 ディナー …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん パズーパン、ホットココアにヨーグルト。美味しゅうございました。 ランチ 女将の皿うどん。お野菜たっぷりで美味しゅうございました。 ディナー 今宵も宅島海産で購入しためざし…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 今日もランオフ。明日から頑張る。 あさごはん ご飯、納豆、めかぶに永谷園のしじみ汁。ヨーグルトにココアも頂いた。美味しゅうございました。 ランチ 昨晩のタコ飯に宅島海産で買った鮭のみりん干し等。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 飛び石 ランニング 今日もランオフ。本当は小浜温泉から雲仙までの坂走をするつもりだったけど、足の痛みやら宿のチェックアウト時間を鑑みてキャンセル。また、今度来た時に走ろう。 あさごはん 宿の朝食。THE お宿…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん パズーパン、ココアにヨーグルト。若干、二日酔い気味。 ランチ 女将の誕生祭の為、小浜温泉への移動中にコンビニで買ったおにぎりを頂く。 ディナー 小浜温泉の山田屋さんにて豪華…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん ご飯、納豆、めかぶに五ケ山・背振クロストレイルの参加賞で頂いたフリーズドライの即席お味噌汁。 ランチ 同僚とラーメンを頂く。ラーメン屋さんの壁に数年前に取材されたと思われる雑誌の切…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 女将のパズーパン。ヨーグルトが物足りなくてお代わりした。美味しゅうございましｔ。あ ランチ 五木食品の天ぷらうどんとご飯、納豆、めかぶ。こちらも美味しゅうございました。…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ジョグの前に補強。 二日ぶりのランニング。全体的に足が痛いけど、やはり右足の具合がイマイチ。臀部から内側にかけての痛みが続く。 あさごはん 納豆ご飯にめかぶ。永谷園のしじみ汁を頂く。美味しゅう…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 確定申告 ランニング ランオフ。一応、今日までランオフ。明日から通常モードに戻そうかな。 あさごはん 女将のパズーパンとホットミルクココア。この組み合わせが落ち着く。美味しゅうございました。 ランチ Ken's …

ランニング あさごはん ランチ ディナー 玉置浩二のコンサート ランニング ランオフ。完全ランオフ。体中が痛い。トレランは全身運動なんだなと改めて気付いた一日だった。 あさごはん 昨日、五ケ山・背振クロストレイルの帰りに買ったシュークリーム等を頂…

2025 年 10 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 11 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 10 …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 五ケ山・背振クロストレイルに参加する為、4 時 15 分起床。ニチレイの今川焼を 1 個頂く。 ランチ 五ケ山・背振クロストレイル完走後に振る舞い食のしし汁と鶏飯おにぎりを頂く。疲れた体に沁…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 五ケ山・背振クロストレイル ランニング 朝、お散歩のみ。 あさごはん 女将のパズーパンにホットココアにヨーグルト。まだまだホットココアにほっとするくらい寒い。 ランチ 女将の通院に付き添った後、イオンモール…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 近所のパン屋さんの塩パン等。塩パンは値段の割にとても美味しゅうございました。 ランチ 納豆ご飯にめかぶ。どん兵衛のうどん。こちらも美味しゅうございました。 ディナー 女将…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 女将のお味噌汁に納豆、めかぶに十六穀米を頂く。朝はやっぱりお味噌汁だなあと思ったり。 ランチ 女将の皿うどん。野菜たっぷりで美味しゅうございました。 ディナー 女将の鶏ハ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 今朝も女将のパズーパン。ココアにきな粉ヨーグルト。 ランチ 女将のカレー三日目。納豆をのせて美味しゅうございました。 ディナー じゃこ納豆塩昆布椎茸パスタを作った。女将と…