ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん マヨネーズトーストとホットココアにきな粉ヨーグルト。 ランチ 基山サービスエリアのセブンイレブンで購入したツナおにぎりと菓子パン。 ディナー 小浜温泉のお宿にてお宿のお食事。食べ放題…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 昨日の夜ジョグの終わり頃に右ハムストリングが少しビキッときたので、今朝は大事を取ってランオフ。右足太ももの表から内側の調子が少し回復傾向なので、ここは欲張らずに様子を見る。 あさごはん 久しぶ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 久しぶりにご飯とキムチ納豆。きな粉ヨーグルト。キムチ納豆が最近のお気に入り。 ランチ この投稿をInstagramで見る www.instagram.com 女将の「フィレ豚丼」を頂く。とても美味…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん マヨネーズトースト、ココアにヨーグルト。 ランチ 女将のいつもの皿うどん。具材たっぷりで美味しゅうございました。 ディナー 女将の赤ワイン煮込みカレー二日目。ガッツリ頂い…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん マヨネーズトースト、ココアにヨーグルト。トーストは 4 枚切りに変えたら満足度が上がった。 ランチ 俺たちの「とよ唐亭」でからあげ弁当三ケ入り。ワンコインで美味しゅうございました。 デ…

2025 年 21 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 22 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 21 …

2025 年 20 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 21 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 20 …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 あさごはん マヨネーズトースト、ココアにヨーグルト。 ランチ 近所のかつやでカツカレー。思ったよりも美味しくて大満足だった。 www.arclandservice.co.jp 美味しゅうございまし…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。お昼に補強。 あさごはん マヨネーズトースト、ココアにヨーグルト。 ランチ 近所のパン屋さんで総菜パンと菓子パンを頂く。物足りなかった。。。 ディナー たけちゃんの婚約祝いパーティーで竹…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん カロリーメイトを久しぶりに頂く。 ランチ ペイペイドームリレーマラソンの打ち上げで西新の焼売酒場いしいにて乾杯。 tabelog.com シュウマイもそれなりに美味しかったけど、からあげが美味し…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 明日は PayPay ドームリレーマラソンなんだけど、朝から大雨らしくてテンションは低い。せっかく走ってドームまで行こうと思ったのになあ。 あさごはん 今朝もマヨネーズトーストとホットココアにきな粉ヨ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 第 21 回全日本マラソンランキング ランニング 夕方に補強。 あさごはん マヨネーズトーストとホットココアにきな粉ヨーグルト。 ランチ 今日も女将の皿うどん。具材たっぷりで美味しゅうございました。 ディナー ひ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん マヨネーズトーストとホットココアにきな粉ヨーグルト。先日から喉が少し痛いんだけどホットココアがしみる。。。 ランチ 女将の皿うどん。具材たっぷりで美味しゅうございました…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん マヨネーズトーストとアイスココアにきな粉ヨーグルト。今日のアイスココアは薄くなかった。まだ 5 月だけど暑くなってきたのでアイスココアが美味しゅうございます。 ランチ 納…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん マヨネーズトーストとアイスココアにきな粉ヨーグルト。アイスココアの作り方をミスった。美味しくなかった。 ランチ 納豆おろしそば。久しぶりで美味しゅうございました。 ディナー…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 午後に補強。 あさごはん マヨネーズトーストとアイスココアにきな粉ヨーグルト。今日からアイスココア。氷を入れると薄くなる。 ランチ 久しぶりに妻監督とさしすで。ポテトフライが以前より量が少なくな…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ミッション:インポッシブル/ファイナル・レコニング ランニング あさごはん マヨネーズトーストとホットココアにきな粉ヨーグルト。 ランチ 久しぶりに映画館で映画を観ながらビールとホットドッグ。映画館の売店で買…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん マヨネーズトーストとホットココアにきな粉ヨーグルト。 ランチ ほっともっとののり弁当。我が家の財力だとのり弁当が限界。美味しゅうございました。 ディナー 女将のカレー二日…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん タケノコご飯と納豆。女将のお味噌汁。美味しかった～。朝は味噌汁に限る。 ランチ 久しぶりにオフィスへ。ミーティング時間が迫っていたので慌ててコンビニのおにぎりと菓子パン。 ディナー …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん マヨネーズトーストとホットココア、きな粉ヨーグルト。食パンがめちゃくちゃ小さくなっていて夫婦で泣いた。 ランチ 女将の皿うどん。野菜をはじめ具材たっぷりで美味しゅうござ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん マヨネーズトーストとホットココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ ルミエールの唐揚げと巻き寿司。唐揚げはガツンとニンニクが効いていて美味しゅうございました。 ディナー ひき肉としいたけブ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 今朝もマヨネーズトーストとホットココア、きな粉ヨーグルト。食パンのサイズが異常に小さくなったな。 ランチ 女将の皿うどん。我が家では定番になりつつある。野菜たっぷりで美…

2025 年 19 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 20 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 19 …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もマヨネーズトーストとホットココア、きな粉ヨーグルト。今日はきな粉が大盛だった (笑 ランチ ららぽーと福岡でいつものたこ焼き。割と大きめなタコがちゃんと入っていて美味しゅうござ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 阿蘇ボルケーノトレイルのボランティア ランニング ランオフ。 あさごはん 今朝もマヨネーズトーストとホットココア、きな粉ヨーグルト。今日はきな粉が大盛だった (笑 ランチ コンビニのおにぎり。博多明太子おにぎ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 明日は ランニング 夕方に補強。 あさごはん 今朝もマヨネーズトーストとホットココア、きな粉ヨーグルト。今日はきな粉が大盛だった (笑 ランチ 冷凍のタケノコご飯に納豆とどん兵衛。久しぶりにオーソドックスなど…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もマヨネーズトーストとホットココア、きな粉ヨーグルト。きな粉はもう少し多目が嬉しい。 ランチ 冷凍食品の大盛パスタ。プラスで納豆を単品で追加。美味しゅうございました。 ディナー …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング サンダルで走っているとケイデンスが軒並み 180 後半 (185 ～ 189) で推移していることに気付いた。通常のランニングシューズだと 180 弱くらいを推移するので、無意識のうちに走り方に変化が出ているよう…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 明日から ランニング ランオフ。 夕方に補強。 あさごはん マヨネーズトーストとホットココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ 女将の皿うどん。野菜たっぷり豚バラで美味しゅうございました。 ディナー 合いびき肉とトマ…

2025 年 18 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 19 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 18 …