ランニング あさごはん ランチ ディナー ルナサンダルとエスカランテレーサーを買った ランニング 夕方に補強。 あさごはん お餅を二個。牛乳にヨーグルト。 ランチ パス。 ディナー 納豆オムレツと砂肝焼き。タケノコご飯と納豆にどん兵衛カレーうどん。納…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 有田陶器市 ガーミンが充電不良 ランニング あさごはん お餅を二個。牛乳にヨーグルト。 ランチ 基山パーキングエリアのコンビニで納豆巻きと菓子パンを買う。 ディナー 女将が昨晩作った手羽元と新玉ねぎのスープに…

2025 年 17 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 18 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 17 …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 完全ランオフ。 あさごはん マヨネーズトーストにココア、ヨーグルト。いつものメニュー。 ランチ 女将の皿うどん。いつものように野菜たっぷりで美味しゅうございました。 ディナー 会社の飲み会。居酒屋…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 実家から送ってもらったお餅を頂く。なかなかいい感じで焼けない。今日は 250 度で 7 分で少し芯が残った感じだった。 ランチ お仕事でオフィスに出向いたので日曜日も開店してい…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 完全ランオフ。 あさごはん マヨネーズトーストにココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ 朝ごはんが遅かったのでスキップ。 ディナー 明るいうちから竹下駅近くの「焼肉 福万来」にて。 tabelog.com コスパも…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝も実家から送られてきたお餅を二個。今日は上手く焼けたような気がするけど、オーブントースターの設定値を控え忘れてしまった。明日、改めてチャレンジする。 ランチ ほっともっとの新・…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 今朝も実家から送られてきたお餅を二個。今朝も上手く焼けずに二個を時間差で食べざるを得なかった。 ランチ 女将の皿うどん。今日はタケノコが入っていて美味しゅうございました…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 今朝も実家から送られてきたお餅を二個。オーブントースターで焼いているんだけど、なかなか上手く焼けずに悩ましい。 ランチ 俺たちの「博多とよ唐」のお弁当。揚げたてでジューシ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 実家から送られてきたお餅を二個。久しぶりにお餅だったけど美味しゅうございました。 ランチ この投稿をInstagramで見る www.instagram.com 贅沢なランチだった。美味しゅうござ…

2025 年 16 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 17 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 16 …

ランニング あさごはん ランチ ディナー 福岡マラソン 2025 今日は ランニング 痛いは痛い。でも、ジョグは続けたい。悩ましい。。。そして、今朝は暑かった。久しぶりに汗だくだった。 夕方に補強。 あさごはん 今朝もマヨネーズトーストにココア、ヨーグル…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング Vibram の V-Run で走ると右足の痛みが強くならないのは不思議。と言っても、全く痛くならないわけではない。 夕方に補強。 あさごはん いつものマヨネーズトーストにココア、ヨーグルト。そろそろホット…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 今朝もマヨネーズトーストにココア、ヨーグルト。今更だけど、トーストのパンが薄く小さくなったことに気付いた。 ランチ この投稿をInstagramで見る www.instagram.com やっぱり唐…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。いつまでこの足の痛みは続くんだろうかｗ あさごはん 今朝もマヨネーズトーストにココア、ヨーグルト。美味しゅうございました。 ランチ ほっともっとの「のり弁当」。 www.hottomo…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん マヨネーズトーストにココア、ヨーグルト。美味しゅうございました。 ランチ 女将の卵焼き、ご飯、納豆、めかぶにカップラーメン。食べ過ぎたｗ ディナー ジャコ塩昆布納豆パスタを作った。安…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどん。パリパリ麺が少なくて残念だったけど、野菜がたっぷり掛かっていて美味しゅうございました。 ディナー 豚バラと白ネギの炒めやおろし揚げ茄子等、おかみの得意メニュ…

ランニング ランチ ディナー ランニング ランチ 女将のカレー二日目。たっぷり食べて美味しゅうございました。 ディナー 同僚の送別会。 www.ajiichiharuka-nagomi.com 事前の想定よりも食事が美味しかった。今度、女将と一緒に行きたい。 送別会は二次会ま…

2025 年 15 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 16 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 15 …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。治療。なかなか右足の具合が良くならない。一週間休んでも良くならないから痛みを堪えて走ると更に治りも悪くなる。。。という悪循環かなー。 あさごはん ご飯、納豆、めかぶと永谷園のお吸い物…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん さつまいもデニッシュと牛乳。ヨーグルト。 ランチ キャナル博多のフードコートにてたこ焼きを頂く。熱々で本当に熱々だった。美味しゅうございました。 ディナー この投稿をInst…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん マヨネーズパン、牛乳にきな粉ヨーグルト。 ランチ ルミエール近くのパン屋さん。いつものカレーパンとクリームドーナッツを頂く。美味しゅうございました。 ディナー 合いびき肉…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん 久しぶりにパズーパン、温かいココアではなく冷たい牛乳にきな粉ヨーグルト。 ランチ ほっともっとのチキン南蛮弁当おかずのみ。非常に残念だった。 ディナー 女将のアジフライやそ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。朝は近所の整形外科でショックマスターで痛みを我慢。 あさごはん 久しぶりにご飯、納豆、めかぶ。女将の味噌汁。寝起きで作った割にはとても美味しかった。さすが女将。 ランチ 炊き立ての…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方にプールには行けなかったがそもそも治療だった。重心が右に偏っている関係で右の腰回りに強い張りが出ているとのこと。そのことから右足の内側に負担が出ているとのこと。 あさごはん いつものマヨネ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 明日は朝ランしたい。朝走ってからの夕方はプールを目標にする。 あさごはん いつものマヨネーズトーストと冷たい牛乳、ヨーグルト。季節的にそろそろホットココアは終わりかなあ。 ランチ …

2025 年 14 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 15 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 14 …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん いつものマヨネーズトーストにココア、ヨーグルト。 ランチ ご飯、卯の花 (おから)、納豆にめかぶ。美味しゅうございました。 ディナー 鶏の炭火焼 (ルミエール製)、おからにブロッコリー、た…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 あさごはん マヨネーズトーストにココア、ヨーグルト。 ランチ 女将のカレートースト。 ディナー この投稿をInstagramで見る www.instagram.com 美味しゅうございました。

ランニング あさごはん ランチ ディナー 背振山系全山縦走の応援 ランニング ランオフ。 あさごはん スキップ。 ランチ 女将の豚バラ赤ワイン煮込みカレーを頂く。美味しゅうございました。 ディナー さしすにて同僚各位と乾杯。その後、海千館にて地鶏のた…