ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 気付いたら 7 月末。走行距離が 550 キロを超えていた。おそらく過去最高。走行距離を意識していたわけではないけど＆自分で言うのも何だけど、この状況でよく走ったな。。。 あさごはん 今朝もじゃこマヨ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん じゃこマヨトースト。オリーブオイルをかけるとマジ美味しい。ピザみたい。そして、きな粉ヨーグルト。 ランチ 女将のおにぎり。塩昆布や梅、目玉焼き等が入っていて美味しゅうご…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん じゃこマヨパンと牛乳を頂く。更にきな粉ヨーグルトも頂く。 ランチ 昨晩の冬瓜スープをご飯にかけて鶏飯風に。美味しゅうございました。 ディナー ひき肉とトマト、シイタケ、茄子のペペロン…

2025 年 30 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 31 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 30 …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 女将のパズーパンを頂く。きな粉ヨーグルトはたっぷりと。 ランチ 納豆とろろざるそばを頂く。美味しゅうございました。 ディナー 女将の冬瓜と手羽中のスープを頂く。ご飯にかけて美味しく頂…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もきな粉ヨーグルトを頂く。追加で女将がいつも飲んでいるプロテインを頂いた。 ランチ 女将の冷蔵庫に眠っていたカレーを頂く。美味しゅうございました。 ディナー 女将に腕を振るって頂…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 骨伝導イヤフォンを新調した ランニング あさごはん きな粉ヨーグルトを頂く。 ランチ 久しぶりに香椎の担々麺屋さん「担々麺 蜀香」にて担々麺を頂く。朝ごはんがヨーグルトだけだったので麺を大盛にしたら三玉分く…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん マヨネーズトーストに牛乳、きな粉ヨーグルト。 ランチ ほっともっとののり弁当。調理のタイミングでクオリティが大きく変わるのが気になる。今日はチクワの天ぷらや白身魚のフライ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 女将のパズーパンに牛乳、きな粉ヨーグルト。牛乳はいつもの半分くらい。 ランチ 女将の皿うどん。お野菜たっぷり、今日はゴーヤも入っていて美味しゅうございました。 ディナー 女将のカレー…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん マヨネーズトーストに牛乳、きな粉ヨーグルト。 ランチ オフィスに出社したのでとよ唐亭の唐揚げ弁当三個入り。美味しゅうございました。 ディナー 女将のカレー。辛口でとても美味しゅうござ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。 あさごはん 今朝もマヨネーズトーストに牛乳、きな粉ヨーグルト。トーストにはオリーブオイルを少し垂らすようにした。 ランチ フォレオ博多に出店している唐揚げ屋さんのお弁当。…

2025 年 29 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 30 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 29 …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 あさごはん 今朝もマヨネーズトーストに牛乳、きな粉ヨーグルト。昨晩、ほぼ夕飯を食べていなかったのでトーストが美味しかった～。 ランチ 五木食品のそばを茹でる。とろろと納豆をいれて…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もじゃこマヨトーストに牛乳、きな粉ヨーグルト。 ランチ 今日も俺たちの九重珈琲半道橋でナポリタン。こちらも、昨日のハンバーガー同様にズシっときた。 ディナー 帰りが 23 時前だった…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん じゃこマヨトーストに牛乳、きな粉ヨーグルト。じゃこマヨトーストにオリーブオイルは鉄板。だいぶん美味しくなった。 ランチ 俺たちの九重珈琲半道橋で九重チーズバーガーとポテイトフライの…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 朝は骨粗鬆症の薬を飲んだのでランオフ。夕方は走るつもりだったけど、足も痛いしダルかったので止めておいた。 夕方に補強。 あさごはん じゃこマヨトーストに牛乳、きな粉ヨーグルト。今日はじゃこマヨ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん マヨネーズパンに牛乳、きな粉ヨーグルト。 ランチ 女将カレーの三食目。納豆をトッピングして美味しゅうございました。 ディナー ひき肉と椎茸トマトのパスタを作った。まあまあ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん パズーパンに牛乳、きな粉ヨーグルト。牛乳とヨーグルトを飲み食べ過ぎてお腹を壊した。 ランチ 女将カレーの出来立て。出来立ては出来立てで美味しい。キャンプで作ったカレーを食べる時のよ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 走る前に補強 (B) をやった。 あさごはん しらすマヨネーズトーストに牛乳、きな粉ヨーグルト。 ランチ 久しぶりにかつ屋へ。ソースかつ丼が美味しいことが分かった。 ディナー リストランテ・ようへい。…

2025 年 28 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 29 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 28 …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。治療とストレッチ。 あさごはん パズーパンに牛乳、ヨーグルト。卵がちっちゃい。。。うずらの卵かと思うくらい。 ランチ 女将の皿うどん。久しぶりだったかも。野菜たっぷりで美味しゅうござい…

ランニング あさごはん ランチ ディナー 期日前投票 ランニング 今日も思ったように走れなかった。疲れがたまっているのかな。 あさごはん 女将のパズーパン、牛乳。 ランチ ららぽーと福岡にて味噌ラーメン。 tabelog.com 美味しゅうございましたが、胃もた…

ランニング あさごはん ランチ ディナー タッタチャレンジ 2025 ランニング あさごはん 女将がいつも飲んでいるプロテインを頂く。追加できな粉ヨーグルト。 ランチ 女将のリクエストでピッツァ&パスタ カンパニョーラに行く。初めてのお店ということで、シ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。今日は骨粗鬆症の薬の日。 あさごはん いつものじゃこトースト。 ランチ ひき肉としいたけとトマトのパスタを作った。美味しゅうございました。 ディナー 居酒屋ひろみ。むね肉の中華炒めを中心…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 昨晩、博多駅のコンコースに軒を連ねるパン屋さんで買ったクロワッサン。思っていたよりも美味しゅうございました。 ランチ 女将のざるそば。大根おろしとオクラをトッピングして美味しゅうご…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん じゃこマヨパン。牛乳にヨーグルト。 ランチ 勤務先の補助があり 2,500 円のランチを頂く。 美味しゅうございました。 ディナー 勤務先の懇親会で俺たちの八仙閣。唐揚げとか焼きそばとか炒飯…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 久しぶりのパズーパン。牛乳にヨーグルト。 ランチ 女将のカレー。しかも出来立て。激辛ルーを使ったとのことで汗だくで頂いた。美味しゅうございました。 ディナー 勤務先のイベントに出店さ…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。 あさごはん じゃこマヨトースト。今朝はノーランなので牛乳は普通。そして、きな粉ヨーグルト。 ランチ 冷凍パスタ。パッケージには「大盛」と書いてあったのにぜんぜん大盛じゃなかった。 デ…

2025 年 27 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 28 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 27 …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん じゃこマヨトースト。牛乳カブ飲み。そして、きな粉ヨーグルト。 ランチ 夕飯が早くなるので軽めでクリームドーナッツ。 ディナー 居酒屋ひろみがリアル開店。お客様はたけちゃん。女将の手羽…