ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もマヨネーズトーストとホットココア、きな粉ヨーグルト。きな粉はもう少し多目が嬉しい。 ランチ 冷凍食品の大盛パスタ。プラスで納豆を単品で追加。美味しゅうございました。 ディナー …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング サンダルで走っているとケイデンスが軒並み 180 後半 (185 ～ 189) で推移していることに気付いた。通常のランニングシューズだと 180 弱くらいを推移するので、無意識のうちに走り方に変化が出ているよう…