ランニング 終日 ディナー ランニング 朝、少し走ってみようと思ったけど、少し咳き込んでしまったので止めた。体調は良くなっている。明日は少し走りたい。夕方に補強。 福岡マラソンまでの練習予定を考えてみた。予定を考えるのは楽しい。 inokara.hateblo…

2023 年 42 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 43 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 42 週目の実績 実績 10/16 から 10/22 の実績。 日付 予定 実績 補強 10/16 (月) 40 分ジョグ…