2025 年 3 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 4 週目 予定 コメント レース予定と実績 2025 年 2024 年 2023 年 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 3 週目 実績 1/13 から 1/19 の実績。 日付 予定 実績 補強 1/13 (月) ランオフ…

ランニング ランチ ディナー ジョグ用のシューズを買った ランニング ランチ カップラーメンにご飯。ご飯に納豆を 2 パック。旨辛カップラーメンだったので辛くて後々からお腹が痛くなった。 ディナー お鍋。野菜が高くておつとめ品のレタスや冷蔵庫の大根を…

ランニング ランチ ディナー ランニング 夕練の前に補強。 ランチ 九重珈琲にてローストビーフ丼定食を頂く。期待していたほどではなかったので次回は別のメニューをオーダーする。 ディナー 久しぶりに居酒屋自分勝手。サクッと鍋とルミエールの砂肝串を焼…