2024_ランニング
ランニング ランチ 夕飯 今日は ランニング 補強はお休み。 ランチ 千早のカフェでツナサンド。ちょっとお値段お高めだったけど、ガッツリとツナが入っていてビビった。 夕飯 宿泊している山鹿市のお宿にて。こちらも思ったよりも量があってお腹いっぱい。 …
ランニング ランチ 夕飯 明日は ランニング 夕方に補強。 ランチ 今日もジャコ塩昆布納豆パスタを作った。美味しゅうございました。 夕飯 更に更に今宵もお鍋。味変出来ず。でも、美味しゅうございました。野菜もお肉もたっぷり頂けるのが良い。 明日は お休…
2024 年 12 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 13 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 12 週目の実績 実績 3/18 から 3/24 の実績。 日付 予定 実績 補強 3/18…
ランニング ランチ おやつ ディナー ランニング youtu.be ランチ マラソンを走った後、佐賀駅構内のうどん屋さんで丸天うどんを頂く。美味しゅうございました。 おやつ 三時のおやつではないが、さが桜マラソンのおつかれ山会として「さしす」で一杯。 ディ…
ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 俺たちの同福居で天津飯セット (唐揚げ付) を頂く。美味しゅうございました。 ディナー 今日は、よーこちゃん（夫）のマラソン大会前なので、ノンアルコールの日。週末のマラソン大会は、警報級…
ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 昨晩、女将が作った鶏スープにパスタを入れてスープパスタで食べたら美味しゅうございました。 ディナー ジャコ塩昆布納豆椎茸パスタを作って食べた。こちらも美味しゅうございました。
ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 久しぶりに五木食品の天ぷらうどん。熱々で美味しゅうございました。 ディナー 実家からそら豆が届いたので、早速、女将が茹でてくれたので美味しゅうございました。そして、女将の手羽スープも…
2024 年 11 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 12 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 11 週目の実績 実績 3/11 から 3/17 の実績。 日付 予定 実績 補強 3/11…
ランニング 雲仙ぶらり ランチからのカステラランド ディナー ランニング 今日も補強はお休み。 雲仙の温泉街近くにある「おしどりの池」の周囲 2.7 キロ (以下のホームページより) がちょっとしたトレイルもあり、程よいアップダウンで楽しく走ることが出来…
ランニング ランチ ディナー 雲仙宮崎旅館 ランニング 補強はお休み。 ランチ 基山サービスエリアでラーメンを頂く。平日にも関わらず混雑していて待ち時間が長かったけど美味しゅうございました。 ディナー 長崎雲仙の雲仙宮崎旅館にて和食懐石。ワンパクお…
ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 天気も良くて御笠川沿いがすごく良かった。 ランチ オフィスに出向いたのでコンビニでおにぎりとカップラーメン。コンビニのコスパの悪さが気になる。 ディナー 女将の牛バラ赤ワイン煮込みカレー。初日…
ランニング ランチ さしす ディナー ランニング 補強はお休み。 ランチ 今日もオフィスにていつも露店カレーライス。研修中の従業員さんがカレーをよそってくれたけど、いつもよりもちょっと量が少なかった。 さしす 仕事終わりにもりわきさんとさしすで一杯…
2024 年 10 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 11 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 10 週目の実績 実績 3/4 から 3/10 の実績。 日付 予定 実績 補強 3/4 (…
ランニング ランチ ディナー 確定申告 motorola razr 40 (2) ランニング 夕方に補強。 最近、カメラを付けて走っても動画を作成することが出来なかったけど、なんとか数日分をまとめて編集することが出来た。 youtu.be おつかれ山でした。 ランチ 納豆じゃこ…
ランニング ランチ ディナー motorola razr 40 ランニング 補強はお休み。 ランチ ランから帰ってきてお餅を三個を食べたけど、それは朝食なので、実質はランチ抜き。 ディナー 俺たちのさしすにて。 さしすで今まで呑んだ日本酒の中で最も美味しい日本酒に…
2024 年 9 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 10 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 9 週目の実績 実績 2/26 から 3/3 の実績。 日付 予定 実績 補強 2/26 (…
ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。 ランチ エリンギ塩昆布納豆水菜パスタを作った。美味しゅうございました。 ディナー 今宵も鍋。妻には鍋の一番出汁を使ったうどんを作った。適当に作りすぎて味が薄くなってしまった。
ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 ランチ 俺たちの同福居でランチメニューの台湾ラーメンと天津飯セットを頂く。 tabelog.com ディナー 久しぶりの鍋。妻には鍋の一番出汁を使ったうどんを作った。
ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前に補強。今日はアクションカメラではなくヘッドライトを付けて走った。 ランチ 女将の皿うどん。美味しゅうございました。野菜たっぷり。 ディナー 今宵は女将のカボチャサラダ、小松菜カニカマサラダ、味の素…
ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 youtu.be ランチ ミスドでトムヤムクン麺を食べた。美味しかったけど、コスパがちょっち悪いかな。。。 ディナー 今宵も居酒屋ひろみ。ここ数日は呑みすぎ、食べ過ぎかも。。。(笑 今日も、新潟のお酒が…
ランニング ランチ ディナー ランニング ジョグ再開。右足のシンスプリントも回復傾向。但し、走ってみたら体中痛かったので、まだ大阪マラソンの疲労は完全に抜け切れていないかもしれない。 ランチ オフィスに出社したのでオフィス近くの露店で売られてい…
ランニング ランチ ディナー ランニング 東京出張なので皇居でリカバリーラン。右足シンスプリントのダメージが大きい。 ランチ 虎ノ門ヒルズがご近所さんということもあり、武川さんと一緒に鯛めしを頂いた。美味しゅうございました。 ディナー 飛行機が 22…
2024 年 8 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 9 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 8 週目の実績 実績 2/19 から 2/25 の実績。 日付 予定 実績 補強 2/19 (…
ランニング ランチ ディナー ランニング 大阪マラソンの振り返りはまた後日。 ランチ マラソン走った後だったので、何も食べることが出来なかった。 ディナー 京阪天満橋駅構内の居酒屋さんで打ち上げ。大阪っぽいものを食べずにカツオのタタキとかカキフラ…
ランニング ランチ ディナー 大阪マラソンは雨から雪へ？ ランニング youtu.be ランチ 塩昆布ジャコ納豆パスタを作った。美味しゅうございました。 ディナー 女将の油淋鶏。ジューシーで夫婦二人であっという間に食べきった。 大阪マラソンは雨から雪へ？ 日…
ランニング ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 youtu.be ランチ 久しぶりに俺たちの SUNNY セット。 ディナー 女将の塩豚角煮、昨晩のジンジャーチキン。更に久しぶりのかぼちゃサラダ。美味しゅうございました。
2024 年 7 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 8 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 7 週目の実績 実績 2/12 から 2/18 の実績。 日付 予定 実績 補強 2/12 (…
ランニング ランチ ディナー ランニング 今日も補強はお休み。背中が痛いのでしばらくは休む。 youtu.be ランチ 納豆ジャコ塩昆布パスタを作った。美味しゅうございました。 ディナー 女将の骨骨 (コツコツ) 居酒屋開店。焼き鳥も焼いて食べてお腹一杯、美味…
ランニング ランチ ディナー CIERO RD ランニング 補強はお休み。 youtu.be ランチ さしすでいつものコース (スルメの天ぷら、すし屋のポテサラ、トロたく巻き) でおごちそうさまでした。 ディナー 女将が夕方になって体調不良を訴えたので、代打でお鍋を作…
ランニング ランチ ディナー 飲酒 ランニング youtu.be 夕方に補強。 ランチ 女将の皿うどん。具材たっぷりで美味しゅうございました。 ディナー 女将の二日目の牛バラ赤ワイン煮込みカレーを頂く。だんだん洗練されてきて安定の味になってきている。 飲酒 …
