ランニング ランチ ディナー ランニング 走る前に補強を 2 セット。久しぶりに女将とジョグ。久しぶりの女将は若干、オーバーペース気味だった。 ランチ 新車が納車されたばかりの森脇さんが近くに寄ったとのことで、新車を見せて頂きつつ、俺たちの九重珈琲…

2023 年 49 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 50 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 49 週目の実績 実績 12/04 から 12/10 の実績。 日付 予定 実績 補強 12/04 (月) ランオフ ほ…

ランニング ランチ ディナー ADIZERO SL (2) ランニング いつもの濱田さんと一緒に油山へ。 ランチ 博多に出たついでに俺たちの「さしす」で。安定の美味しさでいつも有難うございます。 ディナー 久しぶりの「串匠」。こちらは、本当に久しぶりだったが、串…