2017 年 09 月 24 日（日）

ジョギング

• 香椎浜 x 3 周
• 昨日のコブクロライブの興奮が冷めないうちに BGM はコブクロで
• 軽く追い込んだけど、右足の膝から太腿に張りが強い
• 明日が心配

日課

• (腕立て x 30 + 腹筋 x 30) x 3

夕飯

• ちょっと贅沢して牛肉を食べる
• サッと焼いただけの牛肉をおろしポン酢やわさびで、めっちゃ美味しかった
• 奥さんが作ったエビとアボガドのサラダがとても美味しかった