ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん じゃこトーストにココア、きな粉ヨーグルト。 ランチ ひき肉のペペロンチーノ。美味しゅうございました。 ディナー 今宵も鍋。お野菜をしっかりと頂きました。

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング バイクの後に補強。 夕方は走ろうと思ったけどバタバタしてしまってランオフ。 あさごはん パンが在庫切れだったので五木食品の天ぷらうどんにカフェオレ、きな粉ヨーグルト。 ランチ ルミエールの惣菜売…