2023_ジョギング
ジョギング 夕飯 ジョギング 走る前に補強。 夕飯 久しぶりにパスタを作った。豚肉とトマトのパスタ。美味しゅうございました。
ジョギング 夕飯 今日も ジョギング 夕飯 ♦️エビフライ♦️鶏の味噌煮♦️ゴーヤとカニカマサラダ♦️ししとうとジャコの焼き浸し♦️梅ごはん令和5年8月17日#妄想居酒屋#今夜の晩御飯#おうちごはん#dinner #エビフライ#鶏#ゴーヤ#ししとう#梅ごはん#雑草窯 #有田焼 …
ジョギング 夕飯 引き続き ジョギング 夕飯 かぼちゃサラダになり損ねたかぼちゃサラダで妻がコロッケを作ってくれた。意外に美味しゅうございました。 引き続き 体調はイマイチ。鼻詰まりとたんが絡む。
コロナに罹患した (7) ジョギング コロナに罹患した (7) 7 日目。鼻づまりとそれに伴う頭痛があるものの仕事を再開。なんとか辛い状況を脱することが出来た。先述の通り、鼻づまりが続いているので、引き続き、無理はしないように。 ジョギング 軽く走ってき…
2023 年 32 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 33 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 32 週目の実績 実績 8/7 から 8/13 の実績。 日付 予定 実績 補強 08/07 (月) 休み 休み △ 08…
2023 年 31 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 32 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 31 週目の実績 実績 7/31 から 8/6 の実績。 日付 予定 実績 補強 07/31 (月) 休み 休み △ 08…
ランニング ランチ 夕飯 ランニング ランチ ジャコ梅塩昆布納豆パスタを作って美味しゅうございました。 夕飯 中山さんと炭虎や博多駅構内で焼き鳥を頂く。5 年ぶりくらいということで、色々と話が盛り上がって楽しい時間を過ごすことが出来た。
ランニング ランチ 夕飯 ランニング ランチ anzu-brand.com この先、もう食べることが出来ないかもしれないので、最も高価な分厚いロースカツ定食を食べた。油も甘くて美味しかったけど高価だった。 夕飯 大人の部活動飲み会。 tabelog.com 明日は元同僚であ…
ランニング ランチ 夕飯 ランニング 疲労を抜く為のジョギング。左足外側から腰にかけて違和感が消えない。。。 ランチ とろろ納豆そばで美味しゅうございました。 夕飯 2 日目のカレーも美味しゅうございました。
ランニング ランチ 夕飯 ランニング ランチ オフィスに出向いたので、オフィスの近くで営業している某「はじめの一歩」にてランチ。ゴマかんぱち定食、美味しゅうございましたが、ちょっちゴマかんぱちの量が少なかった～ 夕飯 二日目の塩豚角煮。スープをご…
ランニング ランチ 夕飯 ランニング ずっとやりたいと思っていた夏場の早朝 30 キロ走。やっと走り切ることが出来た。ペースは 5 分から 5 分半くらいでいくつもりだったけど、気付いたらペースが上がってしまって抑えることが出来なかった。日曜日にもう一…
2023 年 30 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 31 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 30 週目の実績 実績 7/24 から 7/30 の実績。 日付 予定 実績 補強 07/24 (月) 休み 休み ✕ 0…
ランニング ランチ 夕飯 ランニング ランチ 土用の丑の日ということで鰻のせいろ蒸しを頂いた。美味しゅうございました。その後、デザートと称して、九重珈琲のソフトクリームを食べに行った。 夕飯 昨晩の「ピーマンの肉詰め」やら、焼き鳥を焼いたりしてお…
ランニング ランチ ロードスター点検 夕飯 ランニング 夕方にお尻の補強。 ランチ ジャコ塩昆布納豆梅パスタを作った。美味しゅうございました。 ロードスター点検 ディーラーにて点検。どこも異常無し。洗車もして頂いてピカピカで良い感じ。 夕飯 ピーマン…
2023 年 29 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 30 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 29 週目の実績 実績 7/17 から 7/23 の実績。 日付 予定 実績 補強 07/17 (月) 休み スロージ…
ランニング ランチ 夕飯 ランニング お尻の補強。 ランチ 久しぶりに俺たちの玄海丸へ。ワンコイン握りランチにあら汁変更。寿司を半分食べ終わったタイミングであら汁が出てきてちょっと複雑な心境。あと、お寿司のクオリティが、このお店に通いだした頃と…
ランニング ランチ 夕飯 ランニング 全然リカバリにならなかった。とにかく、筋肉痛が辛い。特に前腿が今までにないくらい筋肉痛。 ランチ オフィス近くの露店で売っていたカレー弁当。美味しゅうございました。 夕飯 暑いですね〜元気ですかぁーっっっ‼️♦️…
ランニング ランチ 薩摩川内市入来町へ 夕飯 ランニング 霧島えびの高原エクストリームトレイルのショートコース (33 キロ) を走ってきた。目標タイム (4 時間切り) を達成して、順位も総合 7 位で部門 (年齢別) で 2 位と満足できる結果を残すことが出来た…
ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方にお尻だけ補強。 ランチ 二日目のカレー。お腹いっぱい食べて美味しゅうございました。 夕飯 ジャコ塩昆布梅パスタを作った。美味しゅうございました。
ランニング ランチ 夕飯 夏バテ ランニング 夕方にお尻だけ補強。 ランチ 本日の日替わりランチは、中華炒めと昨夜の残り麻婆豆腐ですスープはって❓暑いので作るわけないです令和5年7月19日#妄想居酒屋#日替わりランチ#ランチ#おうちごはん#麻婆豆腐#中華炒…
ランニング ランチ 夕飯 夏バテ ランニング 夕方にお尻だけ補強。 ランチ SB 食品のレトルトカレーに納豆のせ。美味しゅうございました。 夕飯 ♦️蒸し鶏のニラ香味だれ♦️糸島揚げとえのきの生姜あんかけ♦️じゃこサラダ♦️ツナマヨ椎茸の柚子胡椒パン粉焼き♦️…
2023 年 28 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 29 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 28 週目の実績 実績 7/10 から 7/16 の実績。 日付 予定 実績 補強 07/10 (月) 休み 休み △ 0…
ランニング ランチ 夕飯 霧えび準備 ランニング ランチ 久しぶりの玄海丸。ウナギの炙り握りが美味しいので、同じウナギを使ったうなたま軍艦を 2 皿頼んでみたけど、期待した程ではなくて残念だった。今度は妥協せずに「ウナギの炙り握り」をオーダーしよう…
ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方にお尻だけ補強。 油山 FKT にチャレンジ。ギリギリトップテン入り出来たのは嬉しかった。 View this post on Instagram A post shared by Yohei Kawahara (かっぱ) (@inokappa) ランチ 塩昆布ジャコ納豆パスタを作っ…
ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方にお尻だけ補強。 ランチ お仕事がバタバタで妻に買ってきてもらった総菜パンを立って食べた。疲れた。 夕飯 今夜も居酒屋自分勝手と居酒屋ひろみのコラボ。 ♦️ネギ豚ハラミちゃん♦️焼き鳥盛り合わせ♦️キムタマ♦️オク…
ランニング ランチ 夕飯 福岡マラソン Z (ゼータ) 世代 ランニング 走る前にお尻だけの補強。 ランチ 納豆とろろ蕎麦。家で乾麺を茹でる。これから本格的な夏に向けて蕎麦を食べる機会が増えそう。 夕飯 久しぶりにホッケ。美味しゅうございました。 福岡マ…
ランニング ランチ 夕飯 ランニング お尻だけの補強。 ランチ 野菜たっぷり皿うどん。美味しゅうございました。 夕飯 鶏と茄子のオイスターソース炒め。梅干しご飯。程よく梅が効いていて美味しゅうございました。
2023 年 27 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 28 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 27 週目の実績 実績 7/3 から 7/9 の実績。 日付 予定 実績 補強 07/03 (月) 休み ランオフ △…
ランニング ランチ 夕飯 雨にうんざり ランニング 走る前に短縮版の補強。 ランチ ウナギを食べようということで、雨が止んだ隙に博多駅近くのウナギ屋さんへ。 tabelog.com あまり期待していなかったけど、美味しゅうございました。 夕飯 ジャコ納豆塩昆布…
ランニング ランチ 夕飯 7trails Podcast ランニング 夕方にちょっとした補強。まだフルバージョンは出来ない。。。怖くて。 ランチ 俺たちの「さしす」にて。今日のトロたく巻きは巻きが甘かったけど美味しゅうございました。「チューリップ」というメニュ…
