2023 年 28 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 29 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 28 週目の実績 実績 7/10 から 7/16 の実績。 日付 予定 実績 補強 07/10 (月) 休み 休み △ 0…

ランニング ランチ 夕飯 霧えび準備 ランニング ランチ 久しぶりの玄海丸。ウナギの炙り握りが美味しいので、同じウナギを使ったうなたま軍艦を 2 皿頼んでみたけど、期待した程ではなくて残念だった。今度は妥協せずに「ウナギの炙り握り」をオーダーしよう…

ランニング ランチ 夕飯 ランニング 夕方にお尻だけ補強。 油山 FKT にチャレンジ。ギリギリトップテン入り出来たのは嬉しかった。 View this post on Instagram A post shared by Yohei Kawahara (かっぱ) (@inokappa) ランチ 塩昆布ジャコ納豆パスタを作っ…