2024 年 30 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 31 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 30 週目の実績 実績 7/22 から 7/28 の実績。 日付 予定 実績 補強 7/22…

ランニング ランチ ディナー ランニング トレランレースで初めてのボランティア。誘導の仕事をさせてもらった。自分ではちゃんと誘導しているつもりなのに、誘導とは違う方向に進もうとする選手がいたりして、誘導についてちゃんとを勉強したいと思ったし、…