ランニング ディナー ランニング ランオフ。おととい位から喉の痛みや鼻づまり、痰がからむことがあって、おかしいなーと思っていたら、今朝になって状態が酷くなったので通院。 ということで、ランオフ。補強も無し。明日は走れるかなー。 ディナー ルミエ…