ランニング あさごはん ランチ ディナー 午後休 ランニング ランオフ。夕方に補強。 あさごはん 今朝もマヨネーズトーストにココア、ヨーグルトで美味しゅうございました。 ランチ 久しぶりに同福居にて麻婆豆腐定食。少しだけ麻婆豆腐の量が減ったような気…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。朝は病院でショックマスターによる治療を受けてきた。 あさごはん マヨネーズトーストにココア、ヨーグルトで美味しゅうございました。 ランチ 冷凍担々麺をチンして頂いた。美味し…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。お昼休みに補強。 あさごはん ご飯、納豆、めかぶ。しっかり食べると一日元気！(かも) ランチ ルミエール近くのパン屋さんのカレーパンとクリームドーナッツ。カレーパンもクリームドーナッツも…

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング ランオフ。夕方に補強。朝、走ろうとしたら右足が痛すぎて断念。夕方に近所の整形外科へ。 あさごはん 今朝も新宮中央駅近くのパン屋さんで購入した明太塩パンを 2 個頂く。焼き立ての時と比べると味が落…

2025 年 13 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 14 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 13 …