ランニング 夕飯 10 月のレース ランニング 夕方に補強。そして、左のお尻付近に痛みが続く。 夕飯 久しぶりの妻カレー。牛バラ赤ワイン煮込みカレー、今日はちょっとジャガイモが溶けすぎてしまってとろみが強かったけど美味しゅうございました。 10 月のレ…