ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング 夕方に補強。 あさごはん 今朝もマヨネーズトーストとホットココア、きな粉ヨーグルト。食パンのサイズが異常に小さくなったな。 ランチ 女将の皿うどん。我が家では定番になりつつある。野菜たっぷりで美…

2025 年 19 週目 実績 体調 コメント VLOG 2025 年 20 週目 予定 コメント 目標タイムとレース予定 2025 年 目標タイム レース予定・結果 2024 年 レース予定・結果 2023 年 レース予定・結果 自己記録を目指すアラフィフのランニング心得 参考 2025 年 19 …

ランニング あさごはん ランチ ディナー ランニング あさごはん 今朝もマヨネーズトーストとホットココア、きな粉ヨーグルト。今日はきな粉が大盛だった (笑 ランチ ららぽーと福岡でいつものたこ焼き。割と大きめなタコがちゃんと入っていて美味しゅうござ…