ジョギング ギョーム 散歩 夕飯 ジョギング 山王公園及び周辺を 45 min ほど 両足の踵, 踝の周りに痛み... この痛みがある時には必ずふくらはぎに強い張りがある 懸垂 x 7 夕食後に腕立て x 50 x 2 + 腹筋 x 30 x 2 ギョーム 全社ミーティング, 無駄があまり…