ランニング ランチ 夕飯 ゴールデンウィーク最終日 Elasticseaerch 勉強会動画 ランニング 今日も雨なのでランオフ。夕方にいつも補強。引き続き、足の状態が両足ともあまり良くない。 明日は、一応、走る予定にしている。 ランチ ベーコンと水菜のパスタを…

2023 年 18 週目の実績 実績 体調 コメント 2023 年 19 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定 サブエガを目指す 47 歳のランニング心得 参考 2023 年 18 週目の実績 実績 5/1 から 5/7 の実績。 日付 予定 実績 補強 05/01 (月) 60 分 (or 10K) ジョグ…